Всичко за диверсификацията на храните от LMDM
Диверсификацията на диетата за вашето бебе не е просто пробуждане на вкуса. Също така помага за стимулиране на нови сетива като зрение, обоняние и допир.
От раждането до 4-месечна възраст, вашето бебе трябва да се храни само с кърма или кърма. След тази възраст малко по малко можем да интегрираме определени продукти в нашата диета.
Тази промяна от бутилка на чиния е голяма промяна в живота на бебето. Следователно е важно да се върви постепенно и да се зачита възрастта на бебето и храните, които то може да яде.
От 4 до 8 месеца: пюрета и компоти
В допълнение към млечната му диета, вече можете да въведете варени зеленчуци, пюре (моркови, тиквички, бял праз, евентуално с малко картофи, които да свържат всичко заедно).
За да се избегнат по време на тази фаза, зеленчуци, които са трудно смилаеми, като лук, чушки или различни видове зеле.
Привилегия един зеленчук на ден така че вашето бебе може да отдели време да опита всяка храна и да оцени вкусовете й.
Въвеждат се плодовете точно след зеленчуците, защото „детето има повече апетит за сладко“, припомня Карин Гарсет, детски гастроентеролог в Париж и следователно, „ако започнете директно с компоти, то може да приема зеленчуци по-малко“.
Както при морковите или празът, трябва да приготвите храната и този път да направите много гладък компот. Изберете класически плодове като ябълка, банан, круша и праскова. Тогава те могат да бъдат яде се сурово от 6 месеца ако се измият добре и се смесят. Идеалното както за плодове, така и за зеленчуци е да ги изберете биологични, местни и сезонни.
- Протеините:
Iвъвеждане на протеини се прави около 6 месеца, като се започне с 10 грама смесено бяло месо (да се интегрира в кашата например). Постната риба и твърдо сварените яйца могат да бъдат част от менюто на вашето дете от 7-месечна възраст (винаги спазвайки 10-те грама на ден).