Калории от кестени и кестени (глазиран, кестенов крем)
Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !
Преди да стигнем до същността на въпроса, нека изясним разликата между кестен и кестен: кестенът е плод на див кестен, кестенът е плод на култивиран кестен (а не плод на кестен ... който не е годен за консумация). Следователно „кестенът“ в ежедневния език е съвсем просто кестен.
Тъй като са от един и същи вид, тези два плода имат идентични хранителни характеристики, те са сред маслените плодове с най-ниско съдържание на калории. Те са с високо съдържание на въглехидрати, за разлика от повечето маслени плодове с доста високо съдържание на мазнини и тези въглехидрати са сложни и следователно бавни за усвояване.
Ето хранителната информация за 100 г кестени или печени кестени:
- Въглехидрати: 42g
- Протеини: 4g
- Мазнини: 3g
- Калории: 215kcal
И ето хранителните подробности този път за 100 г пресни кестени или кестени:
- Въглехидрати: 26g
- Протеини: 2g
- Мазнини: 1g
- Калории: 125kcal
Следователно виждаме, че тези плодове са по-полезни по време на диета, когато се консумират пресни, а не на скара или печени. Те остават висококалорични храни и поради това трябва да се консумират умерено. Трябва да избягваме люти кестени и други кестени, печени в шишарки, но всички кестени са интересни алтернативи на чипса и други студени меса по време на аперитивна вечеря.