Всичко за диетата 5 2; 2 дни детоксикация, 5 дни удоволствие

Това създаде истински социален феномен сред англичаните, като им позволи да отслабнат бързо и лесно, без да се отказват от сладкиши и висококалорични закуски.

детоксикация

Какво е?

Диетата 5: 2 е разработена от Мишел Харви, диетолог, и Тони Хауъл, онколог, и се основава на принципа "2 дни детоксикация, 5 дни удоволствие". Да да! Правилно сте прочели, удоволствие! За Диетата "5: 2" е идеалното решение за отслабване лесно, без разочарование, без йойо ефект и с голямо удоволствие. Според инициаторите 48-те часа строга диета ще бъдат чудото на отслабването. След три месеца диета „5: 2“ те гарантират, че ще отслабнете с 4 килограма, в сравнение с 2,2 килограма, които бихте могли да свалите, като приемете класическа диета за отслабване.

Ползите от диетата "5: 2"

Това е полезно за здравето. Той понижава нивото на инсулин, липиди и кръвна захар, холестерол и кръвно налягане. Освен това увеличава способността на организма за детоксикация.

Това не създава разочарование. Известно е колко трудно е да се яде само зеленчуци и пиле седмица след седмица. Диетата „5: 2“ ви дава възможност да отмъстите пет дни от седем.

Той е социално съвместим. По принцип традиционните диети ви държат далеч от партита между приятели, само за да не се изкушите от лакомствата на масата. Предимството на диетата "5: 2" е, че можете да спазвате двата дни от диетата стриктно, когато искате.

Наздраве. Липсата на разочарование и фактът, че резултатите са видими само след три седмици, ви помага да преодолеете много по-лесно трите месеца на диетата. Освен това диетата може да ви донесе допълнителна енергия. Загуба на тегло + допълнителна енергия = повишено самочувствие. Можем да кажем, че вече имаме победител!

Това е от полза за фигурата. Друго важно предимство на диетата "5: 2" е, че тя ви помага да елиминирате излишните мазнини (особено от тези, които се отлагат на кръста ви), без да се отразява на мускулната ви маса. Звучи наистина добре, особено след като лятото е само на два месеца!

Съчетава се добре с храната. Привържениците на режима "5: 2" стигнаха до заключението, че в несъзнание в крайна сметка ядете по-малко и по-балансирано през останалите дни от седмицата.