Всичко това; трябва да направите, за да се чувствате по-добре в стомаха си и
Коремът, центърът на енергията и емоциите, заслужава цялото ни внимание на прага на зимата. Масажи и терапевтични йоги, целенасочени лечения, доброжелателни храни: лекувам, следователно съм. Дзен.
Публикувано на 24.11.2019 г. в 06:30 ч., Актуализирано на 24.11.2019 г. в 07:00 ч
Прецизираме го, извайваме го, криолиполизираме го, игнорираме го или го изтласкваме настрани. и накрая, ние не го слушаме, не го гледаме и не го докосваме. В зората на зимата обаче вторият ни мозък също управлява имунитета ни. Ако се наведем над люлката на благосъстоянието ?
Намерете вашия профил
„Всеки корем е уникален, настоява холистичният натуропат Камил Пелу и всеки има своята полезна рутинна храна, своите растения и своите балансирани храни“. Тя идентифицира седем „храносмилателни племена“. Вие сте „бездеен мъдрец“, „радостен жив“, „страстен режисьор“, „изтощен воин“, „вдъхновен изследовател“, „упорит създател“ или „решителен мислител“ ?
Ще го разберете, като прочетете неговата книга „Природен лечител за стомаха ми“ в Editions Marabout. Ако страдате от изгаряния, киселини в стомаха или подуване на корема, това може да е и защото стомахът ви произвежда твърде много или твърде малко солна киселина, необходима за доброто усвояване. В тази книга един много прост тест ще ви помогне да разрешите тази загадка ... И накрая, ще се запознаете с FODMAP (ферментиращи, олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли), тези малки усвоими захари, които поставят дебелото черво във всичките му състояния.
Във видео, съветът да приемете средиземноморската диета
Интелигентност на корема
„С всяка смяна на сезона трябва да подготвите тялото си да променя ритъма“, обявява Шантал Леман, експерт по цялостни грижи. И за нея есента е идеалното време да се поглезите с корем. Няма сладки вкусови рецептори, а истински терапевтичен масаж, който преминава през всеки орган, изхвърля токсините, прочиства емоциите, облекчава стреса и безпокойството и възстановява циркулацията на енергия в тялото. Сън, храносмилане, мигрена, умора ... Всичко се подобрява. Дори някои болки в кръста, защото понякога болките в гърба идват от стомаха.
Насочете към центъра: „Преди повече от хиляда години даоистките монаси разработиха специален масаж на корема, за да подсилят физическия и умствения си капацитет и да достигнат най-високия си духовен потенциал“, обяснява Мелани Мишното, бивш бизнес адвокат, прекарала дълго време в Тайланд, за да научи chi nei tsang. Този масаж на корема означава "да се работи върху вътрешните органи". Лечението не само облекчава коремните разстройства, но и детоксикира лимфната и кръвоносната система, коригира постуралните проблеми и балансира емоциите. Мелани Мишното го практикува, наред с други в йога клуба Tigre (tigre-yoga.com).
Три часа за втория му мозък: Лечението на ХолиБели на Шантал Леман започва с пълен енергиен баланс, за да не се прави масажен масаж. След това няма протокол, а направен по поръчка пачуърк от петте техники за масаж на корема - тайландски, аюрведически, чи неи цанг, туи на и ломи-ломи -, който тя следва в почти медитативно състояние, за да чуе по-добре какво черен дроб, стомах, далак или дебело черво. Инвестиция, ползите от която продължават добро тримесечие. (350 € за тричасова сесия, след това 250 € за следващите 1:30. Chantallehmann.com).
A Хара който се смее: представена от Сандра Каспарян като истински риокан, традиционна японска странноприемница, къщата Suisen е новата холи-точка на Marais в Париж. В този рай за мир, специализиран в шиацу, ние практикуваме лечението с Фуку, фокусирано върху стомаха. Топла възглавница от ленени семена, поставена върху нашата хара, всичко започва с масаж на дихателни упражнения за главата, шията и корема (този на бебетата). След това, използвайки органично растително масло, японският терапевт упражнява вибрационен натиск върху цубос (енергийните точки на корема) и масажира цялата коремна област, включително слънчевия сплит (105 евро за един час. 7, rue de Thorigny 75003 Париж, suisen.fr).