Всичко ще е шоколадово
В името на златист цвят на кожата ще трябва да преразгледате не само режима, но и хранителните навици, уверяват козметолозите.
Красивият и равномерен тен е мечтата на много туристи. Как да го получите бързо и най-важното, да го съхранявате много месеци след ваканцията? AiF.ru събра най-популярните съвети.
На почивка: хидратация и хранене
Слънчевото изгаряне е един от най-често срещаните летни проблеми. Разбира се, срамота е да правите слънчеви бани половин ден и след това да седите няколко дни на сянка с олющена кожа. Но опитите да се "изпържат" на слънце до състоянието на въглища няма да доведат до нищо добро. Плащането за такова несериозно поведение може да бъде не само изгаряния, но и меланом - един от най-опасните видове рак. В същото време получаването на красив и равномерен тен е напълно възможно без никакъв фанатизъм.
1 правило е да ходите на плаж от 7 до 23 часа. По това време слънцето все още не грее толкова добре и рискът от изгаряния е минимален. Освен това изобщо не е необходимо да правите слънчеви бани директно под слънцето - на сянка тенът се залепва също толкова добре, но с по-малко травма на кожата.
Правило 2 - овлажнявайте кожата. Под въздействието на ултравиолетовото лъчение кожата интензивно губи влага и тези резерви трябва да се попълват. И това трябва да се прави не когато се връщате от плажа в хотелската си стая, а директно на брега. Не забравяйте, че ако няма достатъчно влага, кожата започва да се отлепва, отлепва - и най-важното, бързо губи меланиновия пигмент, който е отговорен за шоколадовия оттенък.
Правило 3 - използвайте витаминен слънцезащитен крем. Такъв инструмент не само ще предпази обвивката от вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение, но и ще направи възможно подхранването на кожата с полезни вещества.