Всичко, което трябва да знаете за постенето на Лора Азенард, натуропат в Лион

знаете

Всичко за гладуването

Докато гладуването все още много често се смята за абсурдна стъпка за много от нас, много изследвания доказват неговите полезни ефекти. Ограничаването на калориите помага за съживяване на тялото ви и елиминиране на токсините. Да видим кой и как може да пости.

Защо бързо ?

Постенето ви позволява да възвърнете енергийния си капитал. Нашата жизненост зависи от способността му да генерира и използва енергия. Храносмилането, дишането и сънят помагат за производството на тази енергия, а физическите или умствените дейности я разсейват. Когато постим, почивката на храносмилателната функция, а също и други функции (мускулни, сензорни, мозъчни и също релационни) насърчава икономията и създаването на енергия.

Той елиминира токсините, които идват от храната, но също и от начина ни на живот (стрес, замърсяване). Този излишък от токсини вече не може да бъде елиминиран от отделителните органи (черен дроб, бели дробове, бъбреци, кожа). След това те принуждават тялото да се защити и да наложи регулации. Например, твърде много захар принуждава панкреаса да се саморегулира, за да върне кръвната захар до нормални нива. Но ден след ден той в крайна сметка ще се умори и ще отключи състояние на диабет. Гладуването позволява на отделителните органи да се обновяват, за да могат отново да абсорбират складираните токсини и да управляват по-добре генерираните утре.

Кой може да пости ?

Постенето се препоръчва както за хора, които са в добро здраве, които се стремят да останат такива, така и за болни, така че вече да не са. Следователно всеки може да пости с договорености и под надзор за:

  • Хора, страдащи от сериозни патологии: анорексия, хипертиреоидизъм, чернодробна или бъбречна недостатъчност, зависимости, язви, коронарни заболявания, диабет тип 1, туморни заболявания.
  • Бременни жени: Много кратко гладуване помага за облекчаване на симптомите на ранна бременност.
  • Възрастни хора: Гладуването ще има подмладяващи ефекти, ако жизнеността не е твърде ограничена.
  • Деца: Те реагират много бързо, когато имат претоварване с токсини, гладуването е почти естествено за тях, инстинктивно. Въпреки това тя трябва да бъде много кратка и под наблюдение.
  • Много слаби хора. Състоянието им изразява неизправност. В зависимост от теглото, пости ще бъдат кратки.