Всичко, което трябва да знаете за овулацията
Въпреки че прекарваме много време в справяне с менструацията и овулацията, това все още е загадка, за която научаваме нещата с течение на времето.
Ето защо ELLE Румъния създаде списък с неща, които са по-малко известни за овулацията, за да можете да определите какво е здравословно, кои неща означават медицински проблеми и аспектите, на които трябва да обърнете специално внимание.
1. Какво представлява овулацията?
Съществена част от вашия менструален цикъл, овулацията настъпва, когато яйцеклетката се освободи от яйчника. Това е подходящият момент за зачеване на бебе, защото ако яйцеклетката бъде оплодена, процесът ще доведе до бременност. Ако не се оплоди, яйцеклетката ще се разпадне и лигавицата на матката ще се освободи заедно с вашата менструация.
Разбирането на процеса на овулация и идентифицирането на фертилни дни може да помогне за предотвратяване или улесняване на бременност. Също така може да ви помогне да диагностицирате определени медицински състояния.
2. Когато се случи?
В повечето случаи овулацията настъпва около 14-ия ден от 28-дневния менструален цикъл. Не всички жени обаче попадат в тази категория - така че плодородните дни могат да варират. Обикновено овулацията настъпва през четирите дни преди или след средата на менструалния цикъл.
Всеки фактор, който влияе на хормоналния пулс в мозъка ви, може да наруши вашата овулация. както околната среда, така и вътрешните фактори, като стрес, диета и промени в спортната рутина, могат да доведат до овулация рано или късно.
3. Колко време отнема?
Процесът на овулация започва с освобождаването на фоликулостимулиращ хормон, обикновено между 6 и 14 ден от менструалния цикъл. Този хормон помага на яйцеклетката да узрее - и когато тя узрее, тялото ви освобождава голямо количество лутеинизиращи хормони, предизвиквайки освобождаването на яйцеклетката. И овулацията настъпва след 28-36 часа след освобождаването на лутеинизиращия хормон.
Овулацията трае само няколко минути или часове и ако се опитате да забременеете, тази новина може да ви разочарова. Добрата новина е, че всъщност има шест дни във всеки месец, които полов акт може да доведе до бременност - те се наричат фертилни дни.
4. Овулация: Симптоми
С наближаването на овулацията вагиналното ви отделяне ще се сгъсти и ще бъде прозрачно - може дори да изглежда като суров яйчен белтък. След овулацията обемът на секрецията ще бъде намален. Други симптоми, които могат да показват близо до овулацията, са леко кървене, повишено либидо, коремна болка и висока телесна температура.
Симптомите обаче не се отнасят за всички жени - така че когато се опитвате да идентифицирате фертилни дни, съществуването на тези симптоми трябва да бъде поставено на второ място.
5. Къде овулацията се вписва в менструалния ви цикъл?
Менструалният цикъл се нулира в деня, в който настъпи менструацията - това е началото на фоликуларната фаза, където яйцеклетката узрява и по-късно се освобождава по време на овулацията, около 14 ден.
Овулацията е последвана от лутеалната фаза - ако бременността настъпи през тази фаза, хормоните ще предотвратят началото на менструалния поток. В противен случай менструацията ще се появи отново на ден 28. С други думи, овулацията настъпва в повечето случаи в средата на менструалния цикъл.
6. Можете да овулирате няколко пъти по време на цикъл?
Отговорът на този въпрос е да - някои жени могат да овулират повече от веднъж месечно. Предишни проучвания предполагат, че някои жени могат да овулират два или дори три пъти за един менструален цикъл.
Други жени имат способността да отделят повече яйцеклетки по време на овулация, или естествено, или като част от репродуктивната помощ. Ако и двете яйцеклетки са оплодени, тази ситуация може да доведе до близнаци.
7. Овулацията е единственият път, в който можете да забременеете?
За съжаление или за щастие, овулацията не е единственото време в месеца, когато можете да забременеете. Докато яйцеклетката може да бъде оплодена само 12 до 24 часа след освобождаването, сперматозоидите могат да живеят в репродуктивния орган до пет дни. Така че, ако имате полов акт преди или по време на овулацията, можете да забременеете.
8. Какво е "плодороден прозорец"?
Противно на перспективите, които споделят жените по отношение на бременността, не можете да забременеете в нито един ден от месеца - всъщност има малък брой дни, в които можем да заченем бебе, и те са част от фертилните дни.
Шестте дни преди и включително овулацията са „плодородният прозорец“ и са дните, в които можете да забременеете. Спермата може да изчака няколко дни във фалопиевите тръби, готова да оплоди яйцеклетката, след като бъде освободена. След като яйцето е във фалопиевите тръби, то живее около 24 часа, като по този начин завършва поредицата от плодородни дни.
9. Можете да наблюдавате овулацията си?
Докато ултразвукът в лекарския кабинет или някои хормонални изследвания са най-препоръчителни, има различни начини за проследяване на овулацията точно в дома ви.
Диаграмата за базалната температура предполага, че измервате температурата си с термометър всяка сутрин по време на менструалния цикъл, за да запишете промените в нея. Наличието на овулация се потвърждава, след като температурата остава висока на първоначалното ниво в продължение на три дни.
Също така тестовете за овулация са достъпни за всеки, тъй като те могат да бъдат намерени във всяка аптека и да определят наличието на овулация чрез откриване на хормони в урината.
10. Кой метод работи най-добре?
Анализът на телесната температура може да бъде погрешен, тъй като има редица фактори, които влияят на вашата температура, като здравословни проблеми или консумация на алкохол.
Мониторите за плодовитост, от друга страна, се гордеят с потенциала да увеличат шансовете Ви за бременност само след един месец употреба. Тези методи обаче може да не работят еднакво за всички.
11. Колко често трябва да бъде полов акт, за да забременеете?
Половите сношения по време на плодородни дни са достатъчни за зачеване на дете - двойките, които активно се опитват да имат деца, могат да увеличат шансовете си за сношение всеки ден в плодородния прозорец. Най-доброто време за забременяване е два дни преди и по време на овулацията.
12. Но ако не се опитате да забременеете?
Ако искате да предотвратите бременност, е важно да използвате контрацепция по време на плодородния прозорец - независимо дали става въпрос за хапчета или презерватив. Въпреки че традиционните методи, като презервативите, са по-добри от липсата на защита, препоръчително е да изберете по-ефективен метод.
13. Какво се случва, ако яйцеклетката е оплодена?
Ако яйцеклетката е оплодена, тя започва процеса на разделяне на две клетки, след това на четири и така нататък, докато достигне 100 клетки - и този брой трябва да бъде имплантиран успешно в матката, за да настъпи бременността.
Веднъж имплантирани, естрогенните хормони помагат за удебеляването на вътрешната лигавица - тези хормони също изпращат сигнали към мозъка за спиране на менструалния поток, за да може ембрионът да продължи да се развива.
14. Но ако не е оплодено?
Ако яйцеклетката не е оплодена, тя ще се разпадне. Хормоните показват на тялото, че може да започне менструация, която продължава между два и седем дни.
15. Какво се случва, ако не овулирате редовно?
Ако наблюдавате редовно овулацията си, от един месец на следващия, може да забележите, че тя не следва определен модел - в някои случаи има месеци, когато изобщо не овулирате. Това е повод за разговор със специалист.
Въпреки че фактори като стрес или диета могат да повлияят на точния ден на овулация от един месец на следващия, има и медицински състояния, като аменорея, които включват нередовна или несъществуваща овулация. Тези състояния могат да причинят хормонален дисбаланс, включително излишни косми по лицето или тялото, акне и дори безплодие.