Всичко, което трябва да знаете за настоящата жена оризова диета The MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Новата звезда на експресните диети, оризовата диета се основава на наблюдение: популациите, чиято храна е ориз, страдат по-малко от затлъстяване и свързани патологии. Противно на общоприетото схващане, тази зърнена култура от тропическите райони не ви омазнява, стига, разбира се, да се консумира правилно. Преглед на тази диета за тестване.
Бъдете информирани
Откъде идва оризовата диета? ?
Откриването на ползите от ориза за здравето дължим на известния Уолтър Кемпнер, изследовател в Медицинския департамент в университета Дюк. Всъщност този учен, роден в Германия, е първият, който работи върху въздействието на нашата храна върху различни заболявания, като диабет, сърдечна недостатъчност илиартериална хипертония. По този начин той подчерта факта, че хората, които ядат много ориз, страдат по-малко от този тип патология, отколкото други. Оризовата диета се роди от това наблюдение. Първоначално ограничена до медицинска рамка, тази специфична диета днес се подражава и съблазнява все повече хора в търсене на по-здравословен начин на живот и желязно здраве.
Какъв вид ориз да се използва ?
Повечето специалисти по хранене препоръчват използването на кафяв ориз, тъй като зърнената култура, по-малко рафинирана, запазва по-голямата част от хранителните вещества, съдържащи се в черупката си: въглехидрати, протеини, тиамин, калций, магнезий, калий ... Благодарение на високото съдържание на фибри, кафявият ориз насърчава чревния транзит и помага в борбата срещу запека. Освен това е отличен антиоксидант което намалява въздействието на свободните радикали върху кожата и тялото. Освен това, кафявият ориз освен това е по-сит от своя колега.