Всичко, което трябва да знаете за яйцата 2

  • трябва

Яжте се тънко! Ястия от най-високо качество, съобразени с вашия метаболитен тип: Metodic Food е обновена

Вие сте тук: Начало »Статии» Експертни блогове »Хранене» Всичко, което трябва да знаете за яйцата, част 2 - Това е важно при диета

Всичко, което трябва да знаете за яйцата, част 2 - Това е важно при диета

Нашата поредица от статии се състои от няколко по-кратки статии, в които обобщаваме по теми цялата важна информация, която трябва да знаете за яйцата, за консумацията на яйца. Сега нека разгледаме състава на яйцето.

Яйцата са богата на хранителни вещества храна от животински произход. По същество това е яйцето на кокошката, така че съдържа всички важни вещества, които биха били необходими за развитието на малко пиле.

Колко калории има в едно яйце и какво е съдържанието на макроелементи?

S-размерът е прибл. Съдържа 70 kcal, 6,2 g протеин, 4,7 g мазнини и 0,9 g CH (въглехидрати).

Парче с размер M яйце е приблизително. Съдържа 80 kcal, 7,1 g протеин, 5,3 g мазнини и 1 g CH.

Парче L-размер яйце е приблизително. Съдържа 96 kcal, 8,4 g протеин, 6,4 g мазнини и 1,2 g CH.