Всичко, което трябва да знаете за диета с ниско съдържание на йод
Въпреки че йодът е важен за вашето здраве, може да се наложи понякога диетичният йод да бъде ограничен, например преди лечението с радиойод за хора с рак на щитовидната жлеза. Това е моментът, в който може да се предпише диета с ниско съдържание на йод.
Тази статия обяснява какво представлява диетата с ниско съдържание на йод, включително нейните предимства и предпазни мерки, и предоставя общ преглед на храните за ядене и примерен план за хранене.
Какво е диета с ниско съдържание на йод?
Йодът е основен минерал, който играе различни роли в тялото ви.
Вашата щитовидна жлеза го използва за производство на хормони на щитовидната жлеза, които улесняват много важни процеси. Това включва регулиране на вашия метаболизъм и подпомагане на растежа и възстановяването на тъканите ().
Присъства йод, като млечни продукти, морски дарове, зърнени храни и яйца.
Въпреки че йодът е важен, може да се наложи да го ограничите в някои случаи.
Диетата с ниско съдържание на йод е краткосрочна диета, която може да се предписва на хора преди лечение с радиойод за състояния като папиларен или фоликуларен рак на щитовидната жлеза ().
Като част от тази диета хората трябва да ограничат дневния си прием на йод до по-малко от 50 mcg йод на ден или една трета от дневния прием на 150 mcg ().
Този краткосрочен режим продължава около 1 до 2 седмици преди получаване на радиоактивен йод и продължава още 1 до 2 дни след това. Тези препоръки обаче могат да варират и зависят от професионалния съвет на вашия медицински специалист ().
Целта на диетата с ниско съдържание на йод е да изчерпи запасите от йод в тялото ви, което помага да се подобри ефективността на тестването или лечението с радиойод ().
обобщение
Диетата с ниско съдържание на йод е краткосрочен режим, който обикновено се предписва на хора с рак на щитовидната жлеза преди лечение с радиойод. Целта му е да подобри ефективността на лечението.
Ефекти и предпазни мерки
Основната цел на диетата с ниско съдържание на йод е да се подобри.
Тази диета обаче може да бъде от полза за вашето здраве по няколко други начина.
Може да понижи кръвното налягане
Като страничен ефект може да помогне диетата с ниско съдържание на йод.
Това е така, защото диетата ограничава много нездравословни групи храни, като преработени меса и силно преработени закуски. Тези специфични групи храни са малки, тъй като често са с високо съдържание на йодирана сол.
Многобройни проучвания показват, че диетата с високо съдържание на преработени храни е свързана с повишен риск от високо кръвно налягане. Освен това намаляването на консумацията на преработени храни в полза на пълнозърнести храни е свързано с намалено кръвно налягане (,).
Важно е обаче да се отбележи, че диетата с ниско съдържание на йод е временна. Като такива, за да постигнете трайни промени в кръвното налягане, трябва да сведете до минимум приема на преработени храни в дългосрочен план.
Може да подобри качеството на храната
Освен това диетата с ниско съдържание на йод може да помогне.
Това е така, защото много нездравословни храни са с много високо съдържание на йодирана сол.
Това се отнася главно за бързо хранене, замразени ястия и предварително опаковани продукти като чипс, който не само е с високо съдържание на йодирана сол, но също така и нездравословни мазнини и калории.
Тъй като тези храни са забранени при тази диета, това може да подобри цялостното качество на вашата диета.
Въпреки това, дори ако диетата с ниско съдържание на йод временно елиминира тези храни, от вас зависи да продължите да правите по-здравословен избор на храна като част от здравословния начин на живот.
Предпазни мерки и опасения
Докато диетата с ниско съдържание на йод има своите потенциални ползи, тя не е за всеки.
Диетата с ниско съдържание на йод е краткосрочна диета за хора, които ще бъдат подложени на терапия с радиоактивен йод. Като краткосрочен режим, той трябва да се спазва само 1 до 2 седмици преди лечението и няколко дни след това, както е препоръчано от вашия медицински специалист.
Поради ограничителния си характер, диета с ниско съдържание на йод не трябва да се спазва по-дълго от препоръчания период, тъй като тя ограничава няколко хранителни вещества. Приемането му по-дълго от този период може да увеличи риска от.
Ако не се нуждаете от терапия с радиоактивен йод и искате да опитате диета с ниско съдържание на йод поради други здравословни причини, можете да опитате вместо това.
обобщение
Диета с ниско съдържание на йод може да бъде от полза за здравето ви по няколко начина, например чрез подобряване на кръвното налягане и качеството на вашата диета. Това обаче е краткосрочна диета и за да постигнете трайни промени, трябва да поддържате здравословни хранителни навици след завършване на диетата.
Храни за ядене
Въпреки че диетата с ниско съдържание на йод е ограничителна, тя дава възможност за много опции за здравословна храна.
Ето списък с храни, които можете да ядете на диета с ниско съдържание на йод ():