Всичко, което не знаехте за витамин Е - как ви помага да имате млада кожа и блестяща коса какво прави
Витамин Е е мастноразтворим витамин със силно антиоксидантно действие, който предпазва тялото от свободните радикали и засилва действието на витамин А. Витамин Е помага за предотвратяване на сърдечни заболявания, диабет и дори катаракта, укрепва имунната система и нервната система. Той се съдържа в хранителни добавки, под формата на масло, в капсули, но също така и в ядки, слънчогледови семки, растителни масла, спанак, авокадо, броколи, магданоз и др. Ето и ползите за тялото!
Хидратира организма - витамин Е. има възстановяващ ефект, подмладява и възстановява оптималното ниво на хидратация на кожата. Препоръчва се, ако имате суха и дехидратирана кожа. За да приготвите разтвора, се нуждаете от няколко капсули масло от витамин Е, зехтин или кокосово масло. Ако не използвате растителни масла, крем или лосион за тяло също е добър. Добавете няколко капки витамин Е към маслото или лосиона и използвайте новия продукт всяка вечер, след душ, преди лягане. Внимателен! Ако кожата ви е мазна и склонна към акне, би било препоръчително да използвате витамин Е само след консултация с дерматолог. Това, за да не причинявате повече вреда, отколкото полза.
Предотвратява преждевременното стареене на кожата - Витамин Е ускорява производството на колаген, най-разпространеният протеин в тялото ни, който поддържа еластичността на кожата. Колкото по-високо е нивото на колаген, толкова по-късно ще се появят бръчките. А що се отнася до фините бръчки, които вече са се появили, витамин Е ги изтрива за много кратко време. Витамин Е може да се намери в мазна форма, в капсули или може да се приема от определени хранителни добавки.
Лекува слънчево изгаряне - Ако забравите да защитите кожата си, когато отидете на плаж, ще се събудите със зачервяване и досадни изгаряния. Не говорим за риска, на който сте изложени, защото ултравиолетовите лъчи могат да предизвикат рак на кожата. Ако обаче забравите да използвате крем или други продукти със слънцезащитен фактор, витамин Е ще ви помогне, което ускорява възстановяването на кожата. Всичко, което трябва да направите, е да масажирате засегнатите области с няколко капки витамин Е и да настоявате внимателно, докато маслото навлезе в кожата.
Третирайте дефектната кожа - Кафявите или по-тъмни петна, които понякога се появяват на кожата ви, имат няколко причини, включително вредното въздействие на свободните радикали, стареенето, чернодробните заболявания и т.н. Добре е да знаете, че витамин Е решава тези кожни проблеми, ако използвате специално лечение за по-дълъг период от време. Ако сте решили да опитате, имате нужда от капсули с масло от витамин Е и зехтин или кокосово масло. Разбийте капсулите и добавете витамин Е върху растителната, която сте избрали. След това разбъркайте добре. В края нанесете разтвора върху засегнатите участъци от кожата и масажирайте внимателно с кръгови движения. Продължете лечението веднъж дневно, докато забележите промяна.
Дълбоко почиства кожата - Витамин Е е добро почистващо средство, премахвайки излишния себум, отделян от кожата, примесите, праха, но и слоя от мъртви клетки. В същото време витамин Е не изсушава кожата, а напротив, поддържа оптималното ниво на хидратация. Как трябва да продължите? Гримирайте се добре и след това накиснете почистващ диск в масло от витамин Е. Внимателно изтрийте лицето си и внимателно избършете челото, скулите, носа и брадичката. Витамин Е е много добро омекотяващо средство, бързо премахвайки мръсотията и примесите, които обикновено запушват порите.
Третирайте сухи и чупливи нокти - Ако забележите, че ноктите ви се чупят много лесно, изсъхват и се ексфолират, можете да последвате лечение с витамин Е. Нанесете няколко капки витамин Е върху ноктите и кожичките си и добре масажирайте. Това трябва да става вечер, след старателно измиване на ръцете и преди лягане. Опитайте се да не пъхате ръката си във водата до следващата сутрин. По този начин лечението ще може да действа за една нощ.
Той третира белезите, оставени от акне - Редовното прилагане на масло от витамин Е върху засегнатите зони, с течение на времето, от акне, ще премахне белезите и следите, оставени от възпалените пори. Лечението е дълготрайно, но ако имате навик да го следвате всяка вечер, няма какво да губите. Напротив! С течение на времето ще забележите, че белезите, оставени от акне, ще избледнеят, докато изчезнат напълно. Тези следи обаче не трябва да са дълбоки.
Стимулира растежа на косата - Изсипете няколко капки масло от витамин Е в пълна с четвърт чаша зехтин или кокосово масло. Разбъркайте добре и нанесете разтвора върху скалпа с почистващ диск. Масажирайте добре и след това изчакайте няколко часа, докато лечението влезе в сила. Накрая изплакнете косата си с хладка вода. Следвайте това лечение два пъти седмично. Витамин Е съдържа антиоксиданти, които спомагат за доброто кръвообращение, а това допълнително води до оксигенация на космените фоликули и корени. По този начин косата става все по-устойчива. Ще забележите, че с течение на времето по лицето на възглавницата или четката ще се появят по-малко нишки.
Ремонт разделени краища - Разцепени върхове, повредени нишки поради ултравиолетови лъчи, химикали за боядисване, високи температури, при които работи плочата или машата, но и поради твърдостта на водата, с която си миете главата - всичко това може да се превърне в спомен. Ако използвате витамин Е, ще имате лъскава коса, пълна с жизненост и много здрава. Всичко, от което се нуждаете, е чаена лъжичка от следните съставки: зехтин, кокосово масло, конопено масло, масло от жожоба и масло от витамин Е. Смесете всички тези масла и дръжте сместа в студен стъклен съд. Нанесете върху върховете, оставете да действа 30 минути и след това изплакнете с хладка вода. Повторете тази операция два, три пъти седмично и скоро ще забележите разликата!
Къде да намерим витамин Е.
Както казах по-горе, витамин Е се намира под формата на масло в капсули и таблетките могат да бъдат закупени във всяка аптека. Хранителни добавки, съдържащи витамин Е, могат да бъдат закупени от магазините за здравословни храни, както физически, така и онлайн. Тук ще можете да намерите други полезни продукти за вашето тяло, които защитават и вашето здраве куркума, ехинацея, алое вера, артишок, репей, розмарин и др.