Всичко, което можете да ядете в менюто на диетата на Mayo Femme Actuelle Le MAG
От 80-те години на миналия век диетата на Майо придоби широка популярност. Въпреки че е кръстена на известна клиника в Минесота, САЩ, тази диета по никакъв начин не е обвързана със здравното заведение. Произходът му също не е наистина известен.
Принцип и ползи от диетата на Майо
The диета с майонеза просто включва драстично ограничаване на броя на калориите в ежедневните хранения. Като част от конвенционалната диета жената консумира средно 2000 калории на ден. Диетата на Mayo обаче не препоръчва повече от 1000 калории на ден. Следователно е a нискокалорична диета. Предлагайки 14-дневна програма, тя позволява относително значителна загуба на тегло: до 7 килограма за две седмици. За целта се основава на прост принцип: храната се основава главно на консумацията наяйца по желание, зеленчуци, плодове в малки количества и топли напитки. Следователно списъкът на строго забранените храни е относително рестриктивен:
- млечни продукти;
- бобови растения;
- на захари (бавно и бързо);
- Мастни вещества;
- алкохолът;
- зърнени продукти.
И все пак режимът на Майо не е без достойнствата си. Преди всичко има предимството, че е особено практичен, икономичен и не е много рестриктивен по отношение на организацията. Тъй като броят на храните е много ограничен, няма нужда да прекарвате часове в изготвяне на списъка за пазаруване. По същия начин времето, отделено за готвене, почти не съществува. Освен това диетата на Майо се адаптира идеално към професионалния живот: менютата могат да се консумират студени и лесно да се опаковат в херметически затворени контейнери.
И накрая, основното предимство на диетата на Майо е относително кратката й продължителност: 14 дни, за да подобрите видимо фигурата си, което е идеално. От друга страна, силно се препоръчва да не се удължава този период на диета: тялото в крайна сметка ще се умори.