Всички ваши въпроси относно здравословното хранене
Скритите ползи от храната.
И тази сутрин, тъй като първите есенни студове ни насърчават да ядем повече мазнини и по-сладки, да се обърнем към ултрапреработени храни за комфорт, които често не са много полезни за нашето тяло, предлагам ви бърз преглед на храните, които ни помагат да предотвратим някои патологии и да запазим здравето си възможно най-добре.
Ще го видите отново тази сутрин, връзките между диетата и здравето се доказват все повече от научни изследвания.
Епидемиологичните проучвания обаче показват, че все още консумираме твърде много ултрапреработени продукти, твърде много преработени храни, недостатъчно фибри, недостатъчно растителни протеини, плодове и зеленчуци.
Трябва ли да консумираме и повече „супер храни“ като киноа, годжи бери или кейл. И наистина ли трябва да спрем да ядем месо и риба, за да запазим здравето си.
Тази сутрин с ежемесечните интереси Ca me очакваме всички ваши въпроси относно доказаните ползи от някои храни, благодарение на независими експерти, които не пропускат определени хранителни навици и диктати ...