Всички порести черва се отнасяха до Лора Азенард, натуропат в Лион
Порести черва: всички засегнати
Умора, диария, диария-запек, подуване на корема, болки в корема, алергии във всичките им форми, болки в гърба, затруднено уриниране, сън, мигрена, непоносимост към храна, автоимунни заболявания, са покани да се интересувате от здравето на червата си. Д-р Seignalet открива течащи черва при повечето от своите пациенти с хронични възпалителни заболявания. Дори и да сте в отлична форма, стягането на червата би било несъвършено.
Вашите черва позволяват усвояването на хранителните вещества. Той е изцяло покрит с косми с височина по-малка от милиметър и всеки от тези косми е покрит със слой клетки, наречени „ентероцити“, които са отговорни за производството на ензими. Тези работници асимилират аминокиселини, прости захари и мастни киселини и ги предават в кръвта. Лигавицата на червата също образува защитна бариера между вътрешната среда на тялото ви (кръв, хормони и др.) И външната среда (от устата до ануса). Тази плътност се осигурява от „стегнати фуги“. По този начин вашата бариера е непропусклива за макромолекули: антигени, токсини, патогени, несмляна храна. Тези връзки също така осигуряват функционирането на ентероцитите, от съществено значение за усвояването на хранителните вещества и управлението на токсините от червата.
Проблемът с тази повърхност е, че тя е много крехка: от една страна поради размера си (по-голям от този на тенис корта) и тънкостта си (4/100 mm), от друга страна от продължителността на много ограничен живот на ентероцитите, които го подреждат. Има много фактори, които могат да повлияят на вашата бариера:
В крайна сметка тези фактори модифицират чревната микробиота и променят защитния слой слуз. Вашите кръстовища се разединяват и вашите черва се цедят. Хранителните вещества преминават в кръвта. Вашето тяло трябва да реагира. Вашето черво е люлка на имунната ви система, възникват нарушения (мигрена, алергии, непоносимост и др.).
Някои вещества могат да ви помогнат като глутамин, бутират, пробиотици, както и някои растения като алое вера, гинко билоба, зелен чай, женско биле. Но първото действие, достъпно за всички, е да ограничите щетите, като промените съдържанието на чинията си: модерната, преработена храна не е подходяща за здравето на червата !
29 коментара
Благодаря ти Лора за тази отлична статия и тези основни напомняния !
Да, Seignalet беше права ... и днес е още по-актуална.
Доброто здраве се основава на 3 стълба:
- наследяване: не може да се направи много ...
- околната среда, в широкия смисъл на понятието: можем да въздействаме на определени фактори, като стрес ...
- храна: това е най-важното, защото тя е тази, върху която имаме най-голямо влияние и която до голяма степен зависи от нашия избор ...
Така че съм напълно съгласен с вас: първото действие, което трябва да предприемете, е да се гарантира качеството на нашата плоча 🙂
Здравей Лора
Това, което е важно за вашите читатели, са решенията
5 реда за решения са малко кратки
Можете ли в следващото си писмо да разширите тези 5 реда?
Благодаря ти
Ален
Благодаря Ален, но моят пост би бил твърде дълъг, тъй като трябва да се върнем към причината за причината;).
Много книги разглеждат темата, като тези на Марион Каплан например, които остават лесни за достъп.
Благодаря ви за текста, приемам плодов кефир от няколко дни, смятате ли, че е полезен с времето ?
Купих много малко преработени храни
Не отнех добрия хляб от закваска от моя пекар, но имам бензина в определени дни без болка или запек, което означава, че червата ми са порести ?
Благодаря ти
Здравейте Силвет, тези газове трябва да се кръстосват с други симптоми: умора, нарушение на съня, възпаление, алергии и т.н.
И ако говорихме за напълно ОТРОВЕНА храна, въздух, вода, злоупотреба с животни ………… че: „вместо да ви пожелаем добър апетит, трябва да си пожелаете УСПЕХ“ П. Рабхи
Името агроекология предполага неразривната връзка между здравословна и устойчива производствена дейност и опазването на околната среда и природните ресурси. "