Всички ползи за здравето от водите
Защо ни трябва вода ?
Трябват ни 2,5 л вода на ден
Нашето тяло съдържа до 70% вода. Тъй като постоянно губим вода, чрез потта и урината, но и чрез дишането и храносмилане, имаме нужда от прием от около 2,5 л на ден: вода, разбира се, но също така и други напитки и какво осигурява храната, защото има вода в това, което ядем.
Водата: 3-те основни източника
В индустриализираните страни водата от чешмата е много лесна за достъп, но други видове вода се предлагат в бутилки.
1. Естествена минерална вода идва от локализиран източник, защитен от замърсяване. Не се подлага на лечение, което може да промени първоначалния му състав.
2. Изворна вода също идва от незамърсен локализиран източник, но за разлика от минералната вода, той може да е претърпял определени разрешени процедури.
3. Трапезна вода включва всички останали бутилирани води. Той може да произхожда от няколко различни източника, включително обществената система за водоснабдяване, и е бил третиран така, че да отговаря на здравните стандарти.
Вода и калций
Някои бутилирани води са богати на калций. Хората, които консумират малко млечни продукти, ще го намерят за ценен източник на калций, полезен за поддържане на костната плътност и предотвратяване на остеопороза.
Пиенето на достатъчно вода също може да помогне за предотвратяване на образуването на камъни в бъбреците, предотвратявайки запек и главоболие от дехидратация.