Всички наши съвети и рецепти за приготвяне на вкусен компот без захар Current Woman The MAG
За здравословен, нискокалоричен десерт, изберете тези сочни рецепти за плодови компоти без захар.
С ябълка, ревен или праскова: обожаваме компот! Идеален за летен десерт, това е доставката на плодове, от която се нуждаем всеки ден. Но проблемът е, че често е достатъчно сладък, за да ви боли зъбът. За да олекотите рецептите си за захар, ето няколко вкусни съвета.
Какво да заменим захарта в компот ?
Диабет ли сте? На диета ? Или просто нямате сладък зъб? Има няколко начина да замените захарта във вашите компоти. Плодовете, които използвате, вече са добър източник на естествени захари. Ако това не ви е достатъчно, най-често срещаната алтернатива на захарта е медът. Той е и най-естественият. Можете също да използвате сиропи като агаве или кленов сироп във вашите препарати. В противен случай стевията, подправките или естествените аромати ще свършат работата също толкова добре.
Без захар ябълково пюре с мед
В тази рецепта медът парфюмира и придава по-сладък вкус на вашия препарат. Точно колкото да се повиши захарта, която вече присъства в ябълката. Лесно и супер бързо за правене, не се колебайте повече !
Съставките на рецептата
- 800гр ябълки
- 1/2 лимон
- 2 с.л. на мед
Стъпките на рецептата
1. Обелете ябълките, посейте ги и ги нарежете на кубчета. Поръсете ги със сока на половин лимон.
2. Поставете ябълките в тенджера и добавете меда и 2 с.л. супена лъжица вода.
3. Покрийте и гответе на слаб огън, докато омекне (приблизително 20 минути)