Всички мои рецепти - Justine Pointin диетолог
Печена тиква и Butternut
от Джъстин Диетик | Януари 2021 | 0 коментар
Съставки (4 души) 1/2 тиква тиква 1/2 тиква 3 супени лъжици зехтин Herbes de Provence Приготвяне на мащерка Загрейте фурната до 180 ° C. Кората и семената от бутернат и тиква тиква. Нарежете зеленчуците на ивици. Подредете в ястие, което ще.
Пай с праз и пушена пъстърва
от Джъстин Диетик | Ноември 2020 | 0 коментар
Съставки (от 4 до 5 души) 1 бутер тесто 2 праз 120 г пушена пъстърва 150 мл полуобезмаслено мляко или натурална растителна напитка 125 г маскарпоне 5 яйца Копър Сол Зехтин Подготовка Загрейте фурната до 180 ° C. Нарежете праза на части и.
Невидима ябълка-круша
от Джъстин Диетик | Ноември 2020 | 0 коментар
Съставки (2 души) 2 ябълки 1 круша 1 натурално кисело мляко 70 г смлени бадеми 30 г полузърнесто брашно 2 пакетчета ванилова захар 1 супена лъжица мед 2 яйца Приготвяне Загрейте фурната до 180 ° C. Смесете яйцата и захарта. Добавете киселото мляко, прах.
Butternut пълнени с крофити tartiflette
от Джъстин Диетик | Ноември 2020 | 0 коментар
Съставки (2 души) 1 тиква тиквен 130 g сурови кроцати 1 жълт лук 2 яйца 8 филийки сирене tartiflette Зехтин Подготовка на солен пипер Загрейте фурната до 180 ° C. Нарежете тиквения орех по дължина. Премахни.
Торта с купички шоколад банан пекан
от Джъстин Диетик | Октомври 2020 | 0 коментар
Състав (1 човек) 20 g овесено брашно (ако не е така, смесени овесени ядки)
Киколи от броколи и гъби
от Джъстин Диетик | Октомври 2020 | 0 коментар
Съставки (4 души) 5 яйца 1 жълт лук 125 г рикота 100 мл полуобезмаслено мляко кафяви парижки гъби 1 броколи настърган ементал пресен магданоз сол маслиново масло Приготвяне Загрейте фурната до 180 ° C. Запарете цветята на броколи.
Пълна салата с пушена пъстърва
от Джъстин Диетик | Август 2020 | 0 коментар
Съставки (1 човек) Салата Batavia 1 домат 1/2 жълт лук 5 бутон гъби 1 парче пушена пъстърва 30 g фета 1 супена лъжица рапично масло 1 супена лъжица балсамов оцет 1 супена лъжица ленени семена 1 супена лъжица олио маслина Приготвяне Подгответе гъбите.
Меки диетични бисквитки
от Джъстин Диетик | Юли 2020 | 0 коментар
Съставки (10 бисквитки) 100 g полузърнесто пшенично брашно 100 g овесени люспи 20 g смлени бадеми 100 g сладкиши шоколад 70% какао 2 яйца 60 g масло 1 ч. Л. Годна за консумация сода за хляб 20 g цели лешници Подготовка Подгряване.
Пълна кутия за бенто
от Джъстин Диетик | Юли 2020 | 0 коментар
Съставки (1 човек) Варена киноа (справедлива търговия или френска киноа) Броколи Нахут хумус Тахини Зехтин 1 ябълка Няколко размразени червени плода 1 натурално кисело мляко Приготвяне Гответе 1 част киноа в 2 части подсолена вода. Сгответе цветчетата.
вегетарианска пица
от Джъстин Диетик | Юли 2020 | 0 коментар
Съставки (4 души) 1 тесто за пица (изберете го без палмово масло) сушена доматена тапенада или доматен кулис 5 удължени домата 1 лъжичка биволска моцарела 6 гъби бутон Подготовка Загрейте фурната до 180 ° C. Пригответе си.
Диетични клафути
от Джъстин Диетик | Юни 2020 | 0 коментар