Зимна запарка от джинджифил, лимон и мед от липов цвят (лесна рецепта;)
Открийте любимата ми рецепта за справяне с малките зимни неразположения или просто за загряване:настойка от джинджифил, лимон и мед !
Запарка от джинджифил, лимон и мед: основната зимна напитка !
Тази зимна запарка е идеална за справяне с първите признаци на настинка, от която се състои 3 съставки, известни със своето стимулиращо действие върху имунната система:
- Лимонът чиито предимства вече не са за представяне! Поради богатството си през витамин Ц (45 mg/100 g пресен лимон *), той стимулира имунната ни защита, която се използва особено през зимата и действа като естествено средство против умора.
- Джинджифил и неговото богатство в антиоксиданти. Освен многото си добродетели, той помага да се предпазят клетките ни от увреждане, причинено от свободните радикали, и действа върху възпалението, като помага за намаляването му (източник: Doctonat).
- Липов мед: за разлика от другите мед, има антимикробни и противовъзпалителни свойства, Ето защо ще бъде особено ценен през зимата, когато имунната ни система е силно стресирана. Освен това той е един от медовете с нисък гликемичен индекс, за да бъде предпочитан като подсладител. Трябва обаче да гарантираме количествата, доколкото медът, какъвто и да е, остава богат на въглехидрати и по-специално на фруктоза.