Всички безплатни крем супи от броколи - Self Time

Безплатна крем супа от броколи

Досега съм показвал само на снимки, които съм включил в нова програма за начина на живот, която започва със специална протеинова диета, но сега мога да говоря и за нея. 🙂 Аз съм във втората седмица на програмата и за да улесня първоначалния период, т.е. първата фаза от програмата за начина на живот за другите, мислех, че ще споделя с вас любимата си рецепта от последната седмица, която „разработих“. Което със сигурност ще бъде включено в моя репертоар, тъй като малкият ми син Рубен също го обича.

безплатни

Поради което броколите могат да играят специална роля в тази протеинова диета, тъй като много ниското му съдържание на мазнини в приготвената версия е само 0,2 g, неговият смилаем въглехидрат е 2 g, протеинът му е 2-3 g и съдържа 3-4 g растителни фибри.малко повече.

От неговите минерали могат да се споменат калий (над 300 mg), калций (над 100 mg), магнезий, натрий, желязо, цинк и фосфор. Варените броколи вече не съдържат витамин А от суровото растение, но съдържат около 90 mg витамин С. Не на последно място, той е богат и на растителни флавоноиди.

Само за да се почувствам по-добре, изследванията доказват, че броколите играят важна роля в диетата, която предотвратява развитието на рак. Подпомага функционирането на ензимите, които са важни за детоксикацията на тялото ни и забавя стареенето!