Всекидневните грехове в дуел Чипсове или решения за шоколад станаха лесни!
Чипс или шоколад? Лесни решения!
Първи източник на опасност в чакалнята: четете вестника или по-скоро играйте с мобилния телефон?
По принцип бактериите дебнат навсякъде. Дръжката на вратата, която ни води в чакалнята, за съжаление не е по-малко без вируси, отколкото разнообразният му набор от списания. Всичко, което попадна в ръцете ни, в крайна сметка ще намери своето място на малкия дисплей на нашия мобилен телефон. Не без основание повърхността на нашия смартфон може да причини дефекти веднага щом влезе в контакт с бузите ни, когато правим телефонно обаждане.
По отношение на хигиената е 1: 1. Коя от двете опции убива времето за изчакване по-надеждно зависи от вас.
Без значение как в крайна сметка решите: Редовното миене на ръцете винаги е полезно за вашето здраве!
2. Червено или бяло вино?
По отношение на калориите и алкохола и двамата са на едно ниво. Различно е с киселинността на виното. Червеното вино има по-малко киселина и следователно е по-нежно за стомаха ни. Освен това е по-богат на антиоксиданти, тъй като кората на плодовете също се използва в производството.
Пиещите червено вино имат предимство по отношение на здравето в този дуел!
3. Forego sport изобщо или тренирайте на заден план?
Имахте стресиращ ден и просто искате да се чувствате удобно на дивана с любимите си сериали? Какво чакаш? Телата ни имат основателни причини да ни карат да си починем. Слушайте сигналите, които ви изпраща, и съзнателно си позволете почивката, която заслужавате.
4. Появете се гладни на партито или предварително яжте на спокойствие?
Всичко тук ясно говори за обилно хранене! От една страна, пиенето на алкохол на гладно винаги е било лоша идея. И от друга страна, ако сте попаднали на правилното парти, така или иначе можете да изтанцувате калориите на вечерята.
5. По изключение се въздържайте от миене на зъбите или ги търкайте с пръст?
Дори и триенето с пръст да не е най-продуктивното оръжие срещу постъпленията: Благодарение на пастата за зъби финият флуориден слой все още е върху зъбите ни. Това е надеждна защита срещу кариесните бактерии, които сега много по-трудно стигат до зъбния емайл.
За следващия спонтанен престой през нощта извън дома, ние по изключение предпочитаме да направим половин мярка по отношение на стоматологичните грижи, отколкото да направим без тях напълно!
6. Шоколад или чипс?
Не, нито се пръска от хранителни вещества. Пропорциите на мазнини и калории се различават съвсем леко между двете. Шоколадът има предимството, че ни кара да се чувстваме по-бързо сити. Чипсът, от друга страна, предизвиква чувството ни за глад с тяхната смес от подправки и гарантира, че винаги искаме повече.
Поради тази причина даваме на шоколада печелившия медал в този особено примамлив двубой с малка разлика.
7. Въздържайте се от вечеря след закуска?
Дори понякога трудно да си го представим след изяденото количество: нивото на кръвната ни захар отново достига избата за много кратко време след такава захарна атака. Така че вечерята определено трябва да се състои. Богатите на протеини храни и хрупкавите зеленчуци са най-добри в менюто!
8. Просто преминете през него или спете още три часа?
Позволете ми да започна с едно нещо: Независимо кой път изберете, винаги ще се чувствате зле в следващия ден. Дали малкото сън е препоръчително, зависи в голяма степен от това кога паднете в леглото. Ако кратката дрямка се проведе в последния раздел на обичайното ви време за сън, това има положителен ефект върху вашето благосъстояние. Ако обаче не легнете, докато не станете будни и активни в други дни, по-скоро трябва да преминете към следобедна дрямка няколко часа по-късно.
9. Купон пушачи или една или две цигари всеки ден?
Рискът от заболяване се увеличава с всяка следваща изпушена цигара. Така че ако пушите порция цигари всеки уикенд, на която другите се радват в продължение на 7 дни, здравето ви е на същото ниво.
По отношение на потенциала за пристрастяване, този, който вдига цигара всеки ден, има по-лоши карти - навикът може да ви изкуши да останете верни на светещата пръчка по-дълго от първоначално планираното.
10. Яжте късно или си лягайте гладни?
Точно с течение на времето, броят на калориите в храната ви не е такъв. Лягането с ръмжещ стомах не само причинява безсъние, но и лоши сънища. Но твърде много добро нещо не е полезно и за съня ви, така че е по-добре да използвате леки ястия!