Всекидневен въпрос - защо е по-трудно да отслабнете в напреднала възраст

С годините килограмите често идват. Освен това всички ние обикновено напълняваме малко през студения сезон. И кой може последователно да отказва на коледните лакомства?

въпрос

Но бъдете внимателни: Колкото повече остаряваме, толкова по-трудно ни е да се отървем от излишните килограми? Или не е? BILD знае отговора.

„Да“, казва Майкъл Бошман от Центъра за клинични изследвания към Charité Universitätsmedizin Berlin. „Става по-трудно с напредването на възрастта. Трябва да намалите повече калории, отколкото при по-младите хора. "

► На млада възраст не напълнявате веднага, ако преядете. Тялото отделя излишната енергия като топлина, обяснява Бошман.

► След няколко години излишни калории тялото се адаптира. „Обикновено в средата до края на 30-те години тялото коригира зададена стойност за процента на телесните мазнини и вие наддавате.“ Отърваването от килограмите след смяната на зададената стойност отнема време.

► От средата до края на 50-те години мускулната маса също намалява и мастната маса се увеличава. Резултатът: основният метаболизъм на енергията, необходима за поддържане на всички функции на тялото, намалява.

► От 60-годишна възраст мъжете се нуждаят от до 400 калории, жените до 300 калории по-малко. Всеки, който все още се храни както преди, тогава наддава.