Всеки здрав човек може да започне алкализираща диета
На практика всеки здрав човек може да започне алкализираща диета, по медицински съвети е препоръчително да се спазва диета за тези, които имат камъни в бъбреците или са склонни към инфекции на пикочните пътища. Струва си да се отбележи, че често се свързват камъни в бъбреците и повтарящи се инфекции на пикочните пътища. В случай на постоянни камъни в бъбреците, бактериите, които иначе се отделят с урината, ще се придържат към повърхността на бъбречния камък, ще се размножават и ще причинят инфекция.
Ако този или тези проблеми съществуват, можем значително да подобрим състоянието си, като алкализираме тялото си, особено урината. По-малко киселинната урина не е благоприятна за образуването на камъни в бъбреците или за растежа на бактерии.
Алкализиращи храни:
Пълнозърнести храни и хляб, приготвен от тях
Всички зеленчуци с изключение на леща и сух боб
Всички плодове с изключение на боровинки и сливи
Бадеми и печени кестени
Нискомаслено мляко и млечни продукти като натурално кисело мляко и кефир
Подкисляващи храни:
Меса, особено червени меса. Умерената консумация на бели меса няма да наруши алкализиращата диета.
Хлебни изделия, готови ястия, бисквити, торти
Паста от фино брашно
Газирани безалкохолни напитки, алкохол, кафе
Следователно алкализиращата диета специално насърчава здравословното хранене, така че няма противопоказания. Той може да подобри храносмилането ни и да направи движението на червата лесно и редовно, и присъствието на витамини и минерали в кръвта може да се увеличи, което води до укрепване на имунната система.