Всеки облак има сребърна подплата! Будопест също е в претрениране
Обикновено спортът може да има фантастични ползи, което води до благоприятни физиологични промени.
Обикновено спортът може да има фантастични ползи. Интензивното и редовно обучение води до благоприятни физиологични промени. Например състоянието на сърцето и дихателната система се подобрява, а мускулната ни сила се увеличава.
Но помислете само за простия факт, че редовното спортуване може да предотврати необичайно увеличаване на телесното тегло, тоест затлъстяването и по този начин развитието на безброй рискове за здравето.
Но дори и с тренировки, можете да прекалите с интензивността и броя на тренировките. В този случай тялото може да отслабне поради продължителни, тежки тренировки, т.е. твърде голямо натоварване (претоварване). Ако се даде твърде малко време за регенерация, оптималните съотношения ще бъдат нарушени и това ще има редица неблагоприятни последици.