Всеки, който има опит с 500-700 калории на ден, форум

Обсъдете кой има опит с 500-700 калории на ден? в На гладно/с прекъсвания Форум в областта на диетите; Здравейте мили мои! Искам да постим 8 седмици и да пия 500-700 калории на ден. Освен това приемам витамини и ги правя

  • Slimming.com
  • Форум
  • Отслабване - методи
  • Диети
  • На гладно/с прекъсвания
  • Всеки, който има опит с 500-700 калории на ден?

Всеки, който има опит с 500-700 калории на ден?

Искам да постим 8 седмици и да пия 500-700 калории на ден. Също така приемам витамини и правя по един час упражнения всеки ден. След това планирам отново бавно да увелича приема на калории, за да не рискувам йо-йо ефект.
Кой има опит с този метод на гладуване?.
Колко килограма можете да загубите за една седмица?
Ще се радвам много на вашите отговори.
LG Imara

опит

AW: Всеки, който има опит с 500-700 калории на ден?

Опитах почти всичко, което има по диети.
Наистина не броях калории. Но със сигурност е имало и фаза в живота ми, когато съм повредил и разрушил метаболизма си с радикално намаляване на калориите.
Добре. по това време не се занимавах с основния метаболизъм или нещо друго.

Днес мога да съветвам само всички. Стойте далеч от подобни радикални опити!
- Витаминните и минералните таблетки не са заместител на естествените вещества!
- Оставането непрекъснато под базалната скорост на метаболизма означава, че тялото преминава на обратно горелка. Ако в даден момент отново са налични повече калории, той скрива всичко, което може да получи!
- Толкова малко калории през цялото време със сигурност означава, че ще има глад за храна и шум. че в даден момент възниква фрустрация и/или монотонност.

Моят съвет. Поне определете базалния си метаболизъм. в никакъв случай не оставайте под него. Витамини и минерали. също важни мазнини и протеини (аминокиселини), които не са от химията. но добро и балансирано хранене!
Така че може да е по-бавно да отслабнете, но тогава би трябвало да е по-трайно. без да си навредите!

AW: Всеки, който има опит с 500-700 калории на ден?

Хм 8 седмици са много време. Разбира се, наистина трябва да сте сигурни, че доставяте на тялото си всичко, от което се нуждае.
Калциевият протеин и др. Също играят важна роля. Определено бих имал прясно изцеден сок на такава диета. Разбира се, разредете това силно. Като цяло, разбира се, бих разредил и останалите сокове. Вероятно. трябва да попитате Artr за това. Тялото има депа, но 8 седмици са малко повече.

AW: Всеки, който има опит с 500-700 калории на ден?

Здрасти!
На първо място, благодаря ви за любезните коментари и съвети, познавате ли препоръки или имате опит със сок на гладно (700kcal), включително 2 протеинови шейка?! Правя и по час спорт на ден.
Винаги съм наясно и наясно с рисковете, поради което съм придружен от моя лекар. Бих искал само да знам какво количество килограми може да се направи за колко време?! ти знаеш това. за да може човек поне да започне да мечтае. когато дебелите времена свършат . благодаря
обичайте вашата имара