Всеки има нужда от малко движение! "; През 2019 г. безплатните програми за упражнения ще продължат в EFI в Морахалом

всеки

Службата за здравно развитие на Mórahalom предоставя 10 безплатни пропуски на стойност 10 000 HUF за своите програми за упражнения за възрастни на тези, които се ангажират да участват в една от нашите програми поне шест пъти. Десетте пъти могат свободно да се променят, а не само да се използват в един тип турнири. Всеки може да кандидатства за пропуск, независимо от местоживеенето си!

КЛИМАТИЧЕН ТУРНИР
Лек часовник за оформяне на тялото, който подобрява комфорта на цялото тяло, чиято цел е да поддържа/развива гъвкавостта и силата на мускулите, да поддържа добро състояние.
Класът започва с разгряващо движение на тялото, след което продължаваме с аеробно движение с помощта на стъпало, което е последвано от укрепващи упражнения, допълнени с дъмбели и ленти, и накрая завършва със заслуженото разтягане и релаксация. Часът е 60 минути.
Кой препоръчваме: За тези, които искат да се чувстват добре, съзнателно оформят тялото си, поддържат здравето си и не на последно място доброто си настроение. Тя може да бъде идеалната добавка към диета, основана на добре подбрана диета.
Час: всеки понеделник от 18:45 до 19:45
Местоположение: Cacao Club (6782 Mórahalom, Röszkei út 8.)
Инструктор: Илдико Фюге, учител по танци, треньор по спортни танци

ДИНАМИЧНО ФОРМИРАНЕ НА АЕРОБЕН ЧАСОВНИК
Това е прост, лесен за следване, нехореографиран, тонизиращ часовник със средна интензивност, който движи цялото тяло, съобразен с индивидуалните способности. Часовникът е настроен на прибл. Започваме с загряване за 10-15 минути и след това работим с най-критичните части в основната част. За да оформим тялото, ние също изпълняваме упражнения за сила и издръжливост със собственото си телесно тегло и оборудване. Оформяме всички части на тялото с различни упражнения, подобряваме тонуса на мускулите с голям брой повторения, но гарантирано не скучна работа. Часовникът се затваря чрез разтягане и отпускане за 10 минути. Часът е 60 минути.
Кой препоръчваме: За възрастни, които искат да се отърват от наднорменото тегло или искат да оформят, прекрояват тялото си, да подобряват мускулния тонус.
Дати: всеки вторник от 16:30 до 17:30.