Всеки ден диета, т.е. ADF диета - някой се присъединява (2
Да кажем, че започнах да обръщам внимание на този форум и този метод, след това прочетох в нета какво открих.
Тогава, когато установих, че мнозинството тук са ADF, заместващи „неизядените“ kcal с протеинови напитки.
Би било хубаво, ако мога да се справя с наистина нормално хранене, за да „давам половинка на друг“ през ден! Можех да ям по този начин, без да се опитвам да натъпча малкото си стомахче по някакъв друг начин!
Просто ви четох и бях любопитен за този метод.
Как напредваш? Изчерпваш?
Също така започнах в понеделник, засега половината ден върви гладко, днес беше 2-ри, (макар че просто прибрах протеиновите си прахове до пролетта) и не ядях кухнята и в нормалния ден.
И аз съм нова! Що се отнася до началото!
Тъй като прибл. добра седмица, първо ми хрумна, че трябва да се направи, оттогава забелязах, че преглъщам дори повече от преди.