Кето диета или как да ядем мазнини и да отслабваме L; час пик - Академия

Час пик - Академия

С Амели Госелин

Работни дни от 16:00 до 18:00,
16:30 до 18:30 в NL.

отслабваме

Madelaine Caissie, сертифициран диетолог и собственик на Sparkle Lifestyle и MediSpa

Диета, базирана на мазнини, която ви кара да отслабвате, това предлага кетогенната диета. Диетата обаче не е панацея и далеч не е подходяща за всички, според диетолог.

Кетогенната диета е с високо съдържание на мазнини (мазнини), умерено високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати (захар).

Плочата на кето диетата включва много месо, мазнини като олио, масло или авокадо и зеленчуци. Той изключва повечето въглехидрати, включително хляб и зърнени продукти, но позволява поглъщането на някои плодове.