Все повече деца имат висок холестерол.Каква е голямата грешка на мобилните родители
През последните години затлъстяването сред децата достигна тревожни нива, включително и у нас. А с увеличаването на теглото идват и други проблеми, като например висок холестерол.
Ако преди 1990 г. честотата на детското затлъстяване е била ниска и се е появявала главно на фона на ендокринния дистрес, сега почти 1 на 3 деца е с наднормено тегло, с реален шанс да затлъстее.
Вече 15-20% от децата в училищна възраст са с наднормено тегло, обяснява той Ziare.com диетолог Камелия Олтеану.
Когато детето стане с наднормено тегло, съответно със затлъстяване, след лабораторни изследвания може да се установи (или не) наличието на дислипидемия (аномалия на липидите в кръвта), характеризираща се с повишени стойности на общ холестерол, LDL-холестерол "лош"), VLD-холестерол (формата на холестерол, който помага за разпределението на триглицеридите през кръвния поток), триглицериди, като същевременно понижава HDL-холестерола ("добър" холестерол).
Повишените нива на холестерол при 1 на 25 деца са свързани с процеса на ранна атеросклероза, въпреки че ще са необходими много години, за да започне заболяването.
Дислипидемия може да се появи и при деца с нормално тегло, но които идват от семейства с рискови фактори: имат родители или баби и дядовци, които са претърпели „сърдечно събитие“ преди 55-годишна възраст или един от родителите има холестерол над стойността на 250 mg/dl, обяснява специалистът.
Нормални нива на холестерол
При деца LDL холестеролът трябва да бъде под 110 mg/dl, но тази стойност зависи и от други свързани рискове.
Обикновено всяка аномалия в нивата на холестерола ще бъде открита по време на кръвни изследвания, извършени по време на детството, веднъж годишно или когато здравословното състояние на детето го изисква, и след това ще бъдат взети подходящи мерки.
Този аспект не трябва да се пренебрегва, тъй като ненормалният липиден профил със сигурност ще доведе до години до затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2, дори рак.
Като цяло, ако не става въпрос за семейна хиперхолестеролемия, която е рядко заболяване, по-високият холестерол при дете трябва да се понижи чрез възприемане на здравословен начин на живот, преди да се прибегне до лекарства.
Това здравословен начин на живот включва здравословна диета, с намаляване на приема на наситени мазнини, като тлъсто месо, много мазни млечни продукти, свинска мас, масло и излишни яйца.
Злоупотребата с концентрирани сладкиши ще увеличи стойността на триглицеридите, както и хляб и сладкиши.
Опасност, за която много хора не са наясно, включва консумацията на зърнени храни, дори пълнозърнести, предупреждава диетологът.
„Въпреки че много хора няма да се съгласят, не мога да не отбележа опасността, породена от консумацията на пълнозърнести храни. Дори да се считат за много здравословни и заемат 1-во място в препоръките на диетолозите, нека не забравяме, че тези зърнени храни, като ечемик, овес, ръж и особено пшеница, имат високо съдържание на глутен, което представлява около 80% от съдържащия се протеин.
Многократното кръстосване на растения, особено през последните 50 години, доведе до промени в характеристиките на глутена, което води до експлозия на някои заболявания: цьолиакия, астма, копривна треска, диабет.
Често, Причината за увеличаването на коремната обиколка (корема) на детето е консумацията на така наречените пълнозърнести храни, евентуално в комбинация с мляко или кисело мляко.".
С експлозията на реклами, особено в САЩ, през 80-те години по отношение на ползите от консумацията на зърнени храни, честотата на затлъстяване сред децата също се увеличи, предупреждава специалистът.
Генетично модифицираното пшенично брашно е част от всички сладкарски и сладкарски изделия, толкова обичани от децата.
Как да предотвратим затлъстяването
Затлъстяването може да бъде предотвратено чрез:
- консумация на постно птиче месо, говеждо, свинско месо (мускули и мускули на филе), риба, пресни зеленчуци и плодове, яйца (3-4/седмично), полу-обезмаслено мляко;
- практикуване на продължителна физическа активност, минимум 3 дни/седмица. Детето ще бъде свикнало от най-ранна възраст да спортува и ще се развива хармонично, без риск от наднормено тегло;
- Времето, прекарано пред телевизора или компютъра/таблета, за да бъде внимателно наблюдавано от родители/баби и дядовци.
- Подходящи за възрастта часове за сън неговата;
- Да са свикнали с малките да пие вода, без сокове, компоти или газирани напитки.
Как атакувате проблема като родител?
Родителите, които имат деца с дислипидемия, трябва да отидат на лекар и заедно да открият причините, довели до тази ситуация.
След това родителите и бабите и дядовците трябва да спазват точно начина на живот, посочен за децата, и ако е необходимо, да направят необходимите промени в случай на семейни навици.
Детето се нуждае от помощта и подкрепата на цялото семейство и нагласи като „Не мога да не му направя пържени картофи и кюфтета или закуски, то е малко, той жадува“ или „Не мога да не му давам нещо добро, сладко всеки ден, пита "- няма да доведе до желания резултат.
В почти всички случаи грешките в начина на живот на детето са причинени от семейството.