Все по-намаляващата дума птица (18) Животът не е нищо друго освен пулп - дума птица
Днес най-накрая отново и този път поради текущите събития в четвъртък.
Последният път, когато се претеглях, все още бях малко над 90 килограма. Това ме прави с почти 15 килограма по-лек от преди шест месеца, но все пак толкова тежък, колкото преди два месеца. Това може да има нещо общо с факта, че се отказах от строгата диета със зеленчуков сок и плодове в полза на по-широка диета без предишните клопки (шоколад, сладолед, чипс, пържени картофи, месна питка). Все още пия по две големи чаши зеленчуков сок на ден, пълнозърнестият хляб идва само с пуешки гърди с тънки вафли, киселото мляко има 0,1 процента мазнина и между тях изяждам половин килограм бебешки моркови от торбата, за да задържа дъвченето. Обядът вече не е необходимост, както и месото, често са достатъчни няколко варени варени картофа с добре подправен спанак.
Това, което се е променило значително през последните два месеца (за разлика от теглото ми), е осъзнаването на тялото ми. В смисъл на: Имам такъв сега. Изведнъж забелязвам, че съм отслабнал, когато се погледна в огледалото. Чувствам се по-тънък, което е необичайно, защото никога не съм обръщал внимание на нещо подобно. Вече виждам това, което виждат другите, напоследък ми казват без дискретен намек: „Уау, наистина отслабна!“.
Миналата седмица си купих нови дънки, защото повечето ми панталони сега изглеждат като откраднати от големия ми брат. Докато преди шест месеца трябваше да си купя размер 54 с разтягане, за да мога да дишам със затворен цип, 52 сега ми пасва удобно. Заставам пред голямото огледало в залата и си мисля „Тесни дънки!“. Което разбира се е глупост. Но те се вписват чудесно и се чувствам добре.
Разбира се, този факт означава също, че желанието да не тежиш повече от 100 килограма отново има съвсем различно значение. Това вече не е рационално решение, не е въпрос на разум. За мен е важно. 15-те килограма, които загубих, са противник, с когото никога повече не трябва да се изправя. С теглото загубих и небрежността на хранителните си навици. Или безотговорност. Каквото и да ме прави по-добър човек.
С повишения интерес към намаляване и поддържане на теглото ми, има по-голям самоконтрол. Докато пиша това, на масата пред мен лежи отворена торба с мини шоколадови бисквитки. Не ям нито едно от тях. В хладилника има шоколадови яйца. Те ще лежат там дълго време, ако LvA не действа. В супермаркета мога да разглеждам нови видове сладолед с интерес, без да усещам жилото, което често се свързва с диета.
Винаги съм избягвал диетата, защото се страхувах, че в случай на съмнение ще намеря също толкова слаб и алчен, колкото хората около мен, които (тихо или понякога на глас) обвинявах, че са. Храненето е решение. Вие не сте в милостта на глада си. След това се подложих на диета с надеждата, че волята ми е толкова силна, колкото и вярата ми в нея. Ето и ето: яденето е решение. Това е ясното разделение на задачите, йерархията на ума и тялото, които всеки изгражда за себе си. Дори когато тялото ми бушува и изнемощява - докато съзнанието ми е под контрол, хладилникът остава затворен и пакетът с късия хляб остава незасегнат. Аз съм стопанинът на къщата си.
Не искам да се хваля и твърде добре знам, че отговорите ми не са отговорите за всички. Но не само научих много за храненето и тялото си чрез тази диетична програма - срещнах и много хора, които си приличат, някои от които са водили много по-тежки битки. През последните няколко месеца видях все повече хора, които дадоха на живота си нов обрат с лоши условия. Масивни пушачи, които внезапно бягат маратони, бирени герои, които карат 50 километра на ден. Специалният ми вик отива към Марио, който наистина си мислех, че няма да успее. Уважение. И се забавлявайте с маратона в Сан Франциско.
Обратно към моя собствен начин Междувременно контролирам глада си до такава степен, че да започна експерименти. Купих овесени ядки заради разстроен стомах миналия уикенд. Исках да проверя в интернет какво е толкова здравословно в него. Както разбрах, овесената каша е не само изключително здравословна, но и изключително пълнеща като каша, което я прави идеална за диети, въпреки доста големия си брой калории (което приблизително съответства на закупените сладки мюсли). Наистина не можех да си го представя, но просто сварих 50 грама овесени люспи с 250 мл вода и 150 мл мляко (плюс пръскане на подсладител) и го оставих да се охлади за една нощ.
ПРЕСНИ СРЕБИ! Нещата може да не предизвикат фойерверки на езика ми, вкусът отговаря на външния вид: сладка паста за тапети. Усещането за ухапване е незадоволително и по някакъв начин се пробуждат спомени за стари затворнически филми, когато лъжица на каша. Но пълно, пълно е това, което правят тези неща! Веднага, трайно и без странични ефекти. Две порции на ден (около 250 калории всяка) са повече от достатъчни, допълнени от зеленчуковия сок, ябълка сутрин и протеинов омлет вечер. Вече трети ден живея почти изцяло от това:
Не чак толкова балансиран, но и не толкова зловещ като Сойлент.
Кашата има много предимства: приготвя се лесно и евтино, държи се добре в хладилника и може да се разбърква с малко мляко, дори ако е станала твърде твърда. Предполагам, че ще направя този лек каша поне до утре, след това ще трябва да отида в Шпайер.
Сега винаги се смяташе, че в допълнение към диетата се занимава със спорт. Малко е плоска заради суматохата на работното място, която не може да поддържа главата ми чиста. Но имам идея, за която вероятно ще ви разкажа в събота. Ще ви хареса.