Все още в Journal des Femmes
Специална загуба на тегло
- Съвети за отслабване, избор на диета, нови продукти, препоръки от читателите: нашето ръководство за отслабване
Жена на годината 2008
През 2000 г. Валери Орсони създаде My Private Coach, онлайн треньорски сайт, след което BootCamp за незабавен успех. През 2008 г. тя получи „Наградата на Артемида“, като отличи хората от бизнеса, политиката, културата, науката и изкуствата, чиито действия допринесоха за растежа и напредъка на икономиката и компанията на национално и международно ниво. За първи път французойка печели тази награда.
Неговата програма:
Програмата BootCamp се основава на признати научни основи. Така тя запази проучвания за гликемичния индекс в плановете си за меню. Университетът в Сидни беше първият, който публикува обширна работа, демонстрираща отрицателното въздействие, което храните с висока гликемия могат да имат върху наддаването на тегло. Същият сценарий и с кортизола: "Надбъбречните жлези отделят кортизол в отговор на висок стрес; свързано е високо ниво на кортизол - научни изследвания в негова подкрепа - с увеличаване на теглото, концентрирано върху корема". Той също така обяви война на токсините: всички негови менюта включват храни с ниска токсична сила или известни със своите детоксикиращи свойства. Той насърчава членовете си да спортуват: „Приемаме доказани методи: като изометрична работа (базирана на най-новата работа на НАСА), Fartlek, аеробна работа, изотонична работа и плиометрия“. И накрая, треньорът обсъжда и концепцията за сърдечна кохерентност. Тази техника, разработена в САЩ от д-р Алън Уоткинс от Института по математика на сърцето, наистина би намалила стреса, тревожността, депресията и кръвното налягане.