Все още съм ядосана

Психиатър и психотерапевт

ядосана

Винаги се чувствам ядосан. Имам впечатлението, че никога не съм в съгласие с околните, че винаги съм в противоречие, че винаги трябва да се боря, за да отстоявам своята гледна точка. Имам впечатлението, че хората не ме уважават и умишлено се съмняват в думите ми, минимизират проблемите ми. В крайна сметка това ме прави агресивен и депресиран. Как да се справим с тази ситуация? Сеголен, на 41 години

Актуализирано на 10 септември 2009 г., 10:11 ч

Гневът е източник на страдания и трудности, все още подценявани от съвременната психология. Не винаги е било така: древните са го смятали за отровно и опасно и са смятали за добродетел да бъдеш „бавен за гнева“. Тъй като гневът може да бъде токсичен, за нашето здраве (влошава по-специално сърдечния риск) и за релационния ни живот (може да отдалечи другите от нас).

Бъдете внимателни, не е зараждащият се контролиран гняв, който е токсичен: този гняв, който започва, може напротив да ни помогне и да ни мотивира да решим проблем. Проблемът произтича от гнева, който ни доминира и ни тласка към излишък: истериката; или този, който живее в нас постоянно в „лека“ форма: недоверие, негодувание, враждебност, негативизъм ...