Все още полезни за краш диети са по-просторни навън

Ако някой се е опитал да отслабне, трябва да е чувал, че така наречената краш диета не е най-добрият метод. Дори да успеете да свалите килограмите, те ще се върнат лесно и в крайна сметка ситуацията ще бъде по-лоша, отколкото преди диетата. Нови изследвания обаче показват, че това не е така.

Много хора са с него, прибягвайки до драстичен метод, ако искат да отслабнат. Смисълът на краш диетите е, че тялото получава почти само протеини, но калорийният прием пада значително до 800-1200 на ден. 2000 е нормалният дневен калориен прием за жените и 2500 за мъжете.

Всеки, който е на такава диета, ще приема заместители на хранене (TDR) като супи, шейкове, филийки до 12 седмици. Досега няма достатъчно доказателства за тяхната ефективност, но ново проучване може да опровергае всичко това.

278 пациенти със затлъстяване са участвали в проучването. На половината от тях е била предписана 12-седмична програма, по време на която са приемали заместители на храненето, докато другата половина са получавали медицински съвети как да отслабнат.

---