Все още можете да ядете тези палачинки със спокойно сърце

Един от най-сериозните въпроси за промяната на начина на живот за мнозина е какво ще се случи със сладките сега? Голямо заблуждение е, че трябва да се откажем от всякакви сладки вкусове, ако искаме да живеем здравословно. Сега ви показваме и няколко рецепти за палачинки, които можете уверено да правите по време на диетата си.

  • 2 банана
  • 4 яйца

палачинки

Бананови палачинки Източник: Thinkstock

Най-простият възможен вариант на здравословна палачинка е само две съставки. Добре, нека добавим щипка канела, но дори и тогава само три. Изцедете банана с вилица, след което яйцата и подправката могат да дойдат при него и накрая може да дойде смесването и разбъркването. Когато приключите с тесто, сложете няколко капки кокосова мазнина върху тефлон и вече можете да печете мини палачинките.

  • 20 dkg брашно от овесени ядки
  • 2 dl растително мляко
  • 2 dl газирана вода
  • 2 яйца
  • 2 чаени лъжички подсладител