Връзките между кафето и глада - стъпка към здравето
Група изследователи се чудеха дали пиенето на кафе ви гладува повече или по-малко. Ще научите повече за връзките между кафето и глада, докато четете нататък. Резултатите също са изненадващи !
Кафе, много популярна напитка
Има доказателства, че гладът и апетитът се контролират от сложни системи. Тези системи се влияят от това, което ядем или какво пием. Група учени искаха да разберат дали най-популярната напитка в света влияе и на глада.
Много хора използват кафе, за да контролират апетита си. Вярно е, че последното ни дава голямо количество енергия и ни прави по-бдителни. Освен това подобрява физическото ни представяне и може да се използва и за намаляване на апетита.
Някои изследвания обаче твърдят, че ако искаме да отслабнем, най-доброто нещо е да пием безкофеиново.
Но внимавайте, не прекарвайте цял ден в пиене на кафе. Това ще ви накара да бъдете твърде развълнувани и няма да можете да заспите. Експертите казват, че екстрактът от зелено кафе на зърна е най-добре да отслабнете.
Но тогава, здравословно ли е кафето? Зависи.
Не всички хора го метаболизират по един и същи начин. Имайте предвид, че тази напитка променя невротрансмитерите и хормоните (особено кортизола и инсулина). Ето защо има хора, които кафето „се събужда“, а други, които кафето „приспива“.
Това може да се промени в зависимост от погълнатото количество, времето на деня, възрастта, размера на тялото и т.н.
Кафето ни гладува ли или спира глада ?
Хормоните влияят на апетита и ситостта. Ето защо, в определени периоди от живота или през деня, може да искаме да ядем повече, отколкото по друго време.