Връзката между теглото и паметта Диета и фитнес
Вредни маркери
Умишлено използвах думата памет в заглавието, защото тя е добър показател за нашите мисловни умения. А маркерите за девалвация от типа „голям мускул, нисък коефициент на интелигентност“ са не само вредни, но и глупави. Първо, коефициентът на интелигентност или коефициентът на интелигентност сочи към вид способност за решаване на проблеми. Предпоставка за добре написан тест за интелигентност е някакво ниво на знания, но главно възприятието, бързото виждане на въпроса зависи от основното, т.е. не от общото образование.
Колко ще четем, зависи от нас, но който изобщо не се движи, просто чете или мрежи в една стая, има тенденция да се доказва, като е по-умен. И не си струва да навлизате в света на компютърните гурута, защото ако някой кликне върху дадена тема и навигира страшно добре по ИТ магистралата, това не разкрива нищо за способностите им в други области.
Тяло и дух заедно
В сърцето си казвам, че златната среда е най-добрата и това е съвместното оформяне на тялото и ума ни. И в двата случая правилното хранене е важен фактор. Добре е да тренирате - каквато и да е вашата форма. Мускулната активност влияе върху нашата циркулация, метаболизма, хормоналната система и не на последно място нашето настроение и по този начин психичните ни функции. Добре е да се чете - не само трохи за новини или споделени цитати.
Една добра книга - независимо дали е хартиена или дигитална - може да предизвика още хиляди мисли в нас. Освен това трябва да имаме предвид думите и имената, свързани с темата, така че тя сама по себе си може да се счита за упражнение за памет. Най-добрият начин за поддържане на умствените способности обаче е ученето. Това може да е знание на език или дори различни форми на обучение, но обикновените упражнения за памет могат да направят чудеса.