Връзката между нарушенията на съня и затлъстяването Нарушения на съня Лек за безсъние
Съжителството на нарушения на съня и затлъстяване
Може би от това също става ясно, че диетата няма смисъл, докато не отделим достатъчно време за сън. Ако страдате от нарушение на съня, по-разумно е първо да посетите сън терапевт, тъй като при недостатъчно количество или качество на съня, дори и да се борите със загуба на тегло, това означава само допълнителен стрес за тялото, но ние със сигурност не можем очаквайте успех.
Струва си да се помисли и за контекста, че краткото време на сън е включено в еволюционния код на тялото заедно с изобилието от храна: дните са дълги през лятото, има много храна - организмите образуват мастни запаси, които се консумират/консумират през дългото време зимни месеци. Така че, като спим малко, насърчаваме телата ни да умножават мастните подложки ....