Връзката между йога и Аюрведа е Хатха йога
Йога и Аюрведа са две науки, които винаги са си влияели през историята. Йога е наука за самореализация, която води от физическите упражнения до регулирането на дишането и сензорния контрол до най-високото ниво на медитация. Аюрведа е наука за самолечение за облекчаване на заболявания на тялото и ума, насърчаване на физическото и психическото здраве. За целта той използва не само науката за храненето, но и областта на психологията и духовността, упражненията и билките. По време на терапията целият човек се изследва индивидуално, физическото му тяло се излекува чрез диета, прочистващи процедури, упражнения за тяло и психическото му тяло се излекува чрез различни медитативни практики. Така са свързани двете области. В Индия йога терапията винаги се прилага с аюрведичен подход.
Трите доши
Цялата Вселена идва от силово трио от енергия, светлина и материя. Всяка от тях се проявява чрез централен елемент, който създава трите доши: енергията е въздухът - вата доша, светлината е огън - питта доша, а материята е вода - кафа доша. Дозата всъщност е дефицит, който причинява болести, дисхармония в тялото и ума ни. Ако трите доши работят балансирано, ще бъдем и физически, и психически здрави. Всички доши играят роля в живота на всички хора, но в различни пропорции. Обикновено една или две доши са по-доминиращи, което определя към кой тип принадлежим. Първоначалната стъпка в аюрведичната терапия е да се определи този тип. В случая и трите присъстват в равни пропорции. В по-ранна публикация споделих таблицата, за да ви помогна да определите собствения си тип.