Връзката между диетата и интелигентните съвети за продължителността на живота

Знаете ли, че диетата и по-дългата продължителност на живота вървят ръка за ръка? Следващите съвети ще обяснят защо това, което слагате в устата си, е толкова важно за продължителността на живота ви.

1. Продължителност на живота по целия свят

Япония има най-дългата продължителност на живота в света, а жителите на Окинава, Южна Япония, се радват на живота дори по-дълго и са по-здрави от средния японец. Диетата им тайна? Много зърнени храни, зеленчуци, соя и риба; по-малко месо, птици и млечни продукти. Няма обаче научна основа, която да потвърди теорията, предложена от някои производители на добавки, че кораловият калций е тайната на дълголетието на Окинава.
Различни изследвания на мормони, адвентисти от седмия ден и монаси траписти - всички следвайки вегетариански диети и водещи внимателен живот - също показват, че те се радват на по-дълга продължителност на живота.
Изглежда, че и северноамериканците се справят с нещата, тъй като са по-здрави от преди две десетилетия. Хората над 85 години са един от най-бързо развиващите се сегменти от населението, което доказва, че днес можете да живеете по-дълго и по-здравословно, ако имате добри здравословни навици.