Връзката е застрашена от наднорменото тегло
Вече почти година съм с приятелката си. Разбираме се чудесно. По-добре от всяка връзка, която съм имал преди.
И все пак има един недостатък, който ме тревожи все повече и повече: вашето тегло. Имам дългосрочни притеснения относно здравето им. Но сегашната ситуация вече не ме привлича оптически.
Тя е на 27 и тежи малко над 80 кг при 167 см.
Аз самият съм малко по-млад от теб и с почти 70 кг бих се описал като нормален до спортен, слаб тип. Това неволно създава известен дисоназ.
Тъй като сме честни един с друг и тя също е способна на критика, вече няколко пъти й казах, че ме притеснява теглото ѝ. Тя също се притесни от собствените си изявления. Тя говори за отслабване от началото на партньорството. Но оттогава взех още 5 кг. Първоначално си мислех, че ще се оправи, затова исках да дам шанс на връзката, въпреки че това обикновено би било критерий за изключване за мен.
Досега винаги съм имал много слаби приятелки, но иначе нещата вървят толкова добре, бих намерил за истински срам, ако връзката се разпадне поради това.
Ето какво е опитвала досега:
- Проверена щитовидна жлеза: лекарят казва, че всичко е нормално
- Преброените калории: „1200кала не са й достатъчни“. Тя се отказа след 4 дни.
- 2x плуване на седмица: спира след 3 седмици
- Предложих да джогираме. Сега направихме това няколко пъти. Въпреки това, тя вече не може да ходи след 10 и за съжаление става джогинг само ако дойда с мен. За съжаление не винаги имам време професионално.
Смятате ли, че моята критика е оправдана? Лош човек ли съм, ако не мога да живея с него в дългосрочен план?
Какво друго бих могъл да направя, за да мога да остана щастлив във връзката или да й помогна? Знаете ли подобна ситуация?
Имам гузна съвест, когато прекратявам връзката от собствения си егоизъм след идеално тегло, въпреки че всичко останало е страхотно, но просто не мога да изкарам недоволството от главата си.
Разбирам те, харесвам и само спортни жени. За съжаление жените в добро партньорство бързо стават дебели или дори дебели, защото вярват, че са се „справили“ сега. Няма да стане по-добре, но по-лошо. Не мога да ви посъветвам дали трябва да се разделите, но няма да стане по-добре, психологията е твърде ясна за това.
В бъдеща връзка трябва да сте сигурни, че жената се занимава със спорт поради присъща мотивация и яде здравословна храна, в противен случай отново ще имате проблема.
Между другото, намалих собственото си тегло чрез периодично гладуване, след като разбрах, че не мога да отслабна въпреки 20 часа упражнения на седмица. Всички ядем твърде много и твърде калорични.
това, което малко ме притеснява в момента, е, че сте я опознали с нейното тегло и сте решили за нея. Изведнъж теглото не ви харесва. Не мисля, че това е толкова хубаво, трябва да кажа. Мислихте ли, че тя ще се промени? Хората се променят само когато искат. В противен случай можете да забравите за това.
Освен това сега намирам, че 80 кг на 1,67 м не са с наднормено тегло. По-стабилен е с няколко възглавници, бих казал.
Тук имаше подобна тема (може би отново сте). Ако тя беше готова да отслабне поради собствената си мотивация, тогава промяната в диетата за момента би била добра. Тук мога да препоръчам:
-много протеини (месо/риба)
-много зеленчуци
-няма сладки напитки като кола, а само вода
-малко захар и особено пшеница (без бял хляб/препечен хляб, малко тестени изделия), по-скоро преминете към ориз/елда/кускус
-малко хидрогенирани мазнини (без сладки частици, чипс или нещо друго)
Тогава разбира се движение. Но ти си го направил погрешно. Отначало се страхувам, че плуването не е за тях. Джогингът също може да досажда, когато сте претоварени. Тук бих препоръчал ходене/туризъм, бързата разходка също е добра за начало. Танците винаги помагат с мен, защото е забавно и се поизпотявате - вземете танцов клас с нея или тя трябва да направи Zumba. иначе йога също е доста добра!
Всъщност това е същото като пушенето. Не е възможно първо да го приемете и след това да кажете на другия да го пусне. Това просто не работи. Ако тя е доволна от теглото, тогава нищо не можете да направите и трябва да прецените дали това е трайно добре.
Просто бъдете честни със себе си:
Цялото здравословно нещо е само вашата фасада на мисълта.
Този описан от вас екшънизъм не носи нищо, освен че в един момент тя се чувства наистина скапана, защото не може да издържи "вашите" мерки.
Вие ги описвате като недисциплинираност.
Предполагам, че в никакъв случай не е така.
Не всеки е генетично програмиран за размер дрехи „тънък до тънък“.
Сега обичайните дебели плъзгачи ще пълзят изпод камъните им.
Трябва да я опознаете малко по-добре. Защо изобщо започнахте връзка с нея?
И ако ви утешава - теглото не казва нищо.
Моят приятел е добре обучен личен треньор, работи в сектора на здравеопазването и спорта, по-нисък е от 1,70 м, тежи 78 кг (тя е направила „показване на теглото“) и носи размер 36.
Оставете жената сама.
Вече сте започнали да се занимавате с нея.
Прекъснете и потърсете представителна слаба жена.
@Valmont със сигурност ще ви посъветва по подобен начин.
Може би би било по-добре вашият приятел да се съсредоточи върху подобряването на физическото им състояние като цяло, вместо да бъде под натиск да подобри външния си вид.
Но за съжаление точно това е натискът, който оказвате.
Тя се опитва да измами. Но се отказва след кратко време. Това показва, че тя вече е много разочарована от целия въпрос. Не й харесва. Може би защото винаги има емоционален натиск, свързан с необходимостта да бъде нещо, което може да бъде условно само с най-големи усилия.
Над нея витае дамоклов меч на раздяла, който тя вместо да стреля, просто депресира.
Може би личен треньор би помогнал. Явно тя не обича да върви сама по тази пътека. И приятелките изглежда са заети другаде, точно като теб.
Предполага се, че има относително „евтини“. Те могат да отговорят точно на нуждите и индивидуалните трудности.
Те също често имат квалификация диетолог.
Понякога имате и правилното умение за мотивация.
И те също са неутрални хора, вместо оплакващия се партньор, който гледа всичко с орлови очи и мисли за раздяла.
Мисля, че подобна инвестиция, дори и да е скъпа, си струва да се помисли.
Приятелката ви може никога да не е имала чувство за постижение в спорта. Но по-скоро неуспехи. Леките успехи биха били полезни за начало. За да може тя да си възвърне положително отношение.
Не голямото препятствие „как да стана супермодел“.
Просто трябва да го изпробвате. Може би е точно?
Тогава може би ще направите забавно стрелба с лък или нещо подобно.
Може би й харесва последователността на движенията на гребане или гребане, вместо стоичен джогинг, с движения, които дори могат да бъдат неудобни за нейната физика. Разходките биха били алтернатива, ако джогингът е твърде напрегнат.
Разнообразието може да е важно. НЕ САМО плуване, НЕ САМО джогинг и т.н.
По принцип отнема около три месеца при редовен спорт, упражнения с ниска сърдечна честота в комбинация с мускулни тренировки), два пъти седмично по един час, докато килограмите отпаднат. Не може без спорт.
Можете да забравите за диетите. Те са нездравословни. Диетата би била по-добра. По-съзнателно.
отново си припомнете защо сте се събрали с тази жена.
Упражнението не е забавно, ако сте принудени. Може би нещо с топка (волейбол) или нещо в група (туризъм) би било нещо за вас? Да отидете на колело? Възможно е с електрическа помощ?
Когато си представям, че трябва да тичам след приятелката си. ъъъ. Или ще трябва да го направи с моите гири? Тя щеше да пусне тези неща на краката ми.
Да живееш като аскет завинаги? С 1200 ккал на ден? Може би ще сте на 100 години. Но за какво? Нямате нищо от него.
Някак си закъсал в тийн режим. По това време смених и приятелката си, защото тя отряза косата си. Но бях на 16 .
Факт е, че мъжете се отделят от жените, които стават все по-големи, наддаването на тегло, доколкото четох, често е причина за раздяла.
По принцип е добре да имате определен тип, например слаби жени или мускулести мъже. Можете също така да го задържите.
Значи сте се срещали само с нея, защото сте предполагали, че ще отслабне много? Това беше рисковано. На много хора им е трудно да отслабнат. Трябва да знаете колко често добрите резолюции се провалят.
Спрете лицемерието! Намирате я сексуално непривлекателна заради теглото й, това е всичко. И сигурно имате усещането, че като спортен мъж с добра фигура заслужавате такава жена. Не е нужно да се срамувате от това чувство. По тази причина вече отхвърлих мъжете. Но бъдете честни.
Не трябва да си партнирате с някой, когото можете да приемете само ако той/тя все още се променя. Стресът е неизбежен. Разбира се, че е срамно, ако връзката ви се провали поради наднормено тегло, когато всичко останало стои добре. Но трябва да предположите, че приятелката ви няма да отслабне. Можете ли да се примирите Ако е така, добре. Но тогава спрете да я стресирате. Нека темата бъде.
Ако не, тогава по-добре прекратете връзката скоро. Тогава тя има шанса да намери мъж, който я намира за секси с килограмите си.
Мисля, че ако не сте влюбени достатъчно, вашето подсъзнание търси причини.
Тъй като сте я опознали с няколко килограма по-лека, или сте се запознали директно с жена, с която не сте се влюбили много, или усещането ви обикновено е отслабнало.
Красивото е това, което гледате с любов.
Независимо дали на първата среща или след опознаването, чувствата не са достатъчни и изведнъж нещо пречи на погледа. човек става отрицателен.
Пречи ми как някой си е сложил краката и къде съм обичал, подобната особеност изобщо нямаше значение.
Теглото й не е патологично или опасно, но вие обичате упражненията и приятелката ви не го харесва.
По принцип сте по-самодисциплинирани, а те не са.
Склонен съм да мисля, че не всичко останало се побира.
ако не можете да изкарате от главата си недоволството от нейното тегло, то в дългосрочен план това няма да е за вас двамата; особено не, ако продължава да се увеличава. 5-те килограма бяха само началото.
Трябва да помислите как бихте се почувствали, ако приятелката ви качи още 10 килограма. На 10 килограма това биха били два размера рокли. Дали тя все още би била привлекателна за вас тогава?
Ако тя няма амбиции сама да отслабне, няма решение.
Ако всичко е наред с щитовидната жлеза, това може да е само защото тя абсорбира повече енергия, отколкото използва. Тя ще има някаква причина, поради която това е така (напр. Разочарование от психологически причини).
Има безброй диети, но само промяна в диетата, на която се придържате, ще помогне в дългосрочен план.
Казват, че „Теглещите тегло“ са много успешни. Също така помага само ако го направите завинаги. Може би ще й дадете абонамент. Тогава тя опознава хора с подобни проблеми и може да обменя идеи. Рецептите също трябва да са вкусни. В същото време и редувайки се с плуване, фитнес не би било лошо, в който курсове като Танцова гимнастика, йога и др. Предложи Тобе.
Всичко обаче носи нещо само ако тя сама го иска и се забавлява с това. Без да се забавлявате, няма да работи и би било само принуда.
Тъй като метаболизмът на човек се променя с годините на живот, респ. забавя, можете да наддадете на тегло, ако продължите да се храните нормално, както винаги и да не противодействате с повече движение.
Ако тя не иска да направи нищо за затлъстяването си и това ви притеснява все повече и повече с времето, тогава краят на връзката ви е неизбежен.
Пишеш, по-млад си. На колко години си?
Така че, ако един мъж ми каже, че не ме харесва, вече няма да съм му приятелка.
Никога нямаше да се съблека и да седна гол на него, ако знаех, че не харесва тялото ми.
Никога не бих се разхождал из града с ръка в ръка, ако знаех, че се срамува от мен.
Приятелката ти е с наднормено тегло, нали.
Но не толкова силна, че все още да не може да бъде наистина привлекателна. Тя ли е? Красиво лице ? Пълна коса? По-пълнички, отколкото гъбести? Ако тя може да джогира, не може да е толкова лошо.
Има нещо в нея и доста мъже се занимават с това.
Като цяло тя изглежда наистина страхотен човек и е на възраст, когато жените нямат проблем да накарат мъжете да се интересуват от себе си.
Ако не ви харесва такава, каквато е, спрете да я измъчвате.
Явно тя не иска да отслабва, поне не сериозно, защото няма сериозен проблем.
Притеснявате се за здравето им ?
Глупости! Не бъдете толкова благородни, това не е вашата гледна точка.
Пуснете я, със сигурност ще намери бързо друг мъж, който смята, че е страхотна И красива.
И кой знае, може би тя не смята, че фигурата ти е толкова страхотна (напр. Изобщо не харесвам слаби мъже). Ако е така, явно не я интересува, че партньорът й е в добра форма. Но все пак ще й хареса много да има отново приятел, когото също харесва отвън.
Но ако сега забележите „ъъъ, изобщо не искам това“, че искате да я задържите, защото тя е страхотна жена, тогава по всякакъв начин спрете да обсъждате теглото си, особено ако я подтиквате да направи нещо, което тя не иска.
Представете си, ако тя ви подканяше да ходите често на фитнес, за да не сте вече толкова слаби.
Или накрая да вземете докторска степен, въпреки че смятате, че магистърската е достатъчна. или дори бакалавърска степен.
Или накрая! понякога се научава да свири на цигулка или френски или ходи с нея на опера.
Не бива да искате да правите нещо от човек, което той не е и не иска.
Трябва да го вземете такъв, какъвто е или не.
Както казах, тук вече имаше същия въпрос. Разбира се, срамота е, ако се разбирате добре помежду си, но проблемът е, че сексуалното влечение намалява, когато сте с наднормено тегло и тъй като мисля, че това е двигателят на една връзка, то може да стане като пълзяща отрова. В един момент просто я харесвате много или я обичате като добър приятел и трябва да осъзнаете, че страстта е изчезнала. И ако сте честни, тогава тя се занимава със спорта само заради вас. Ако не я натискате, значи тя не иска. И кой би искал да бъде променен?
Когато една жена казва: „Обичай ме такава, каквато съм!“ и изобщо не искам да се движа, тогава мисля, че това е погрешно, защото начинът, по който се справяш с тялото си, показва физическия стандарт, който имаш, и не мога да мина без душ в продължение на една седмица и след това да кажа: "Па! Обичай ме, като мен! " Някъде в партньорството всеки трябва да търси, за да се запази привлекателен. Лично аз съм малък изрод, ходя на фитнес всеки (!) Ден и танцувам (салса). Ако приятелят ми само веднъж ми каза, че го притесняват теглото ми, пазвата ми или каквото и да било, ще ми е трудно да се замисля. Но някои имат наистина глухи уши, като вашата приятелка?
За съжаление, вече виждам как идват всички най-добрите спортисти, които ви казват да се разделите веднага, защото приятелката ви е дебела, мързелива и без дисциплина и никога не искат някой до себе си. И накрая, 80 кг биха били толкова лоши, колкото 160 кг.
Ще ви кажа нещо по-добро FS. преди няколко години аз (1,70 м, 56 кг) имах същото тегло на кантара.
Бях муден, необучен и нещастен, докато дойде ключов опит. След това загубих почти 11 кг за 10 седмици с вече доста популярна програма за отслабване. След това дойде "професионален" кръг и бях достигнал 60 кг. Преди това имаше безкрайни опити за плуване и джогинг (последното не е забавно за нетренираните . особено ако някой тича, който джогира 5-10 км лесно и след това продължава да прави глупави коментари), но групата на съмишлениците, принадлежащи към програмата, беше за мен най-добрата мотивация.
Знаете ли ... Наддаването на тегло рядко е признак на чиста недисциплинираност. За мен това беше вик за помощ от душата ми, защото просто бях нещастен в живота си и компенсирах това с ядене. „Яжте по-малко и спортувайте“ беше също толкова плодотворен съвет, колкото да поставите чиния с печено свинско пред пациент с анорексия и да й кажете просто да яде. Първо трябваше да почистя строителните площадки през живота си, след това можех да се посветя на тялото си.
Така че това трябва да е първото ви пристанище.
Когато е готова, намерете спорт с приятелката си, на който тя да може да се наслади. Йога (особено добра за първоначално изграждане на мускули), танц на пилон, боулдър/катерене, танци, групови спортове като спортове с топка, бойни изкуства, дейности на открито (напр. Вече не правя класически тренировки в студиото, а калистеника сред природата) или велосипедни обиколки.
Ако това работи, можете да се справите с диетата. И разбира се 1200 ккал на ден е твърде малко и повече от нездравословно за по-дълъг период от време. В моята програма това бяха последните 2 седмици като най-високият дефицит някога.
Изчислете приблизителната си консумация, като използвате калкулатор на калории в Интернет или фитнес тракер (напр. Fitbit) и започнете с дефицит от 150-200 калории. След това можете да увеличите това, но никога не трябва да бъде повече от 500-600 калории.
Ако не искате да се справите с всичко това с нея, това разбира се е ваше право. Тогава, честно казано, трябва да се разделите с нея.