Въртете обръча с болен гръб

възможно ли е да усукате обръча с кривина на гръбначния стълб и гръбначните хернии?

Съпругът ми има междупрешленна херния и лекарят определено не даде такива препоръки като усукване на обръча. Всъщност в момента на усукване цялото основно натоварване от обръча пада върху гръбначния отдел. Дори при здрави хора, честото използване на обръч може да предизвика обратно лумбаго, остеохондроза или ишиас. Хората с лоша стойка също ще се влошат.

Не се препоръчва усукване на обръча с болен гръб при наличие на херния в лумбалния отдел на гръбначния стълб! Това е натоварване до известна степен и е възможно мускулно напрежение, може да се наруши херния и тогава ще има обостряне.

Но има и други упражнения за подобряване на вашето благосъстояние при наличие на херния в гръбначния стълб. Ако не можете да завъртите обръча, можете да се „търкаляте“ с гръб върху пръчка, като дръжка на лопата или точилка. Това е народен метод, описан е от една жена, страдаща от херния на гръбначния стълб, в изданието на списание за здравословен начин на живот, което преди това е било предписано.

---