Връща се стройна мама; Бебе готвач
Хубава е след половин година, има добър плаж след година. Това каза моят акушер-гинеколог, когато взе конците след императора и се тревожеше за торбата на корема ми. Тогава беше невероятно, но досега се оказа, че той е бил точно прав почти ден.
Наддадох много по време на бременността си, от една страна биволът получи достатъчно витамин В (биволът дори не се нуждаеше от витамин В. Док през цялото време се тревожеше, че ще бъда диабетик, детето ще е диабетик, моят ставите няма да издържат. За щастие никой от тях не стана, просто напълнях. Той се опита да деактивира въглехидратите, но аз бях нежизнеспособна без този източник на енергия. Работих до седмиците преди раждането, но все още бях лишен от въглехидрати, те не се възползваха много. Препънах се, заблудих се, дразнех се, станах толкова бавен и колеблив. Вярно е, че всъщност не напълнях, но тъй като се чувствах ужасно, се отказах от лечението след 2 седмици. Дойдоха въглехидратите и паднаха килограмите.
Но не исках да ви разказвам за това, просто исках да посоча, че не говорим за 5 килограма допълнително, а за значително наднормено тегло, което е изчезнало след раждането на Тео. Тъй като все още кърмите, не загубих нито минута, но това не означава, че не се опитах да направя храненето малко по-умно (също). Ето моят съвет, базиран на моя собствен опит:
1. Движение.
Аз съм лек, имам и кучета и деца, които постоянно да взема със себе си. Не си купих карта, но ходенето през количката (5 км там, същото количество обратно, плюс дори малко грижи там) е гладка работа. И това е само една от 2 или 3 разходки на ден. Купих количка, която може да бъде опакована в кошница до 5 килограма, така че пазаруваме и пазаруваме пеша. Нямаме проблем къде да сложим детето или нямам време, защото вървим заедно. Мързелив съм да джогирам, но дори може да е така.