Върнете здравословното си тегло (и го запазете) - без GLO Folies
Мотивацията е от съществено значение за отслабването. Всички знаем това. Но е по-лесно да се каже, нали? Ето няколко съвета за намиране на линията и продължаване на курса !
Намерете фитнес приятели
Преди 2 години процесът на загуба стартира благодарение на колега. Мислела е да отиде при диетолог или диетолог. Това беше спусъка.
Мислех, че е време да преразгледам и диетата си.
Това създаде a верига от мотивация невероятно.
Останалото беше неочаквано, шефът ми се присъедини към нас и ... цялата зала влезе в него !
Отсега нататък обменяме нашите съвети и трикове и в случай на пропукване, играем надолу.
Важното е даСлушайте тялото си и неговите желания.
Нашата загуба на тегло не остана незабелязана, тъй като сега се обаждаме отвсякъде, за да разберем как цяла зала е направила, за да отслабне толкова много.
„Яжте дъгата“ или „Яжте дъгата“
Трябва да намерите цветовете на дъгата на чинията си, за да се възползвате от всички предимства на витамините и минералите (е, аз винаги търся лилави и индиго храни 😀)
The визуално удоволствие е важно.
Чаша лимонена вода сутрин на гладно
Изберете подправки вместо сол
Той добавя цвят и прави чинията ви много апетитна.
Играйте с цветове и научете за ползите от подправките.
Например, слагам куркума навсякъде, защото тя е естествено противовъзпалително средство.
Ако сте гладни, пийте
Да, добре сте прочели.
The глад и жажда изпратете същите симптоми до мозъка, така че първото нещо, което трябва да направите, за да не съхранявате ненужни калории, е ... да пия.