Мелатонин, 3 mg 60 капсули Life Extension Europe
Преглед на ползите за здравето:
Добрият сън е от съществено значение за здравето на тялото, психичното съживяване и общото физическо благосъстояние. Въпреки това много хора изпитват затруднения със заспиването и задържането на сън. Вашите цикли на сън се регулират от циркадния ви ритъм, който мелатонинът насърчава. Естественото производство на този хормон намалява с възрастта [3-5]. Това може да наруши циркадния ви ритъм и следователно качеството на съня ви [6-8]. Сега изследванията показват, че той не само насърчава естествения сън, но има и редица други ползи за здравето. Тези предимства включват антиоксидантна подкрепа, ДНК защита, подкрепа на имунната система и когнитивна здравна подкрепа. !
Защо работи:
Мелатонинът е хормон, произведен по естествен път в организма. Той е получен от триптофан и е най-известен с това, че поддържа циркадния ритъм, известен още като „телесен часовник“ [1, 2].
Въпреки че е най-известен със своите качества за насърчаване на съня, сега изследванията показват, че той има и много други ползи за здравето. Те включват подпомагане на имунната система, когнитивното здраве и дори клетъчната ДНК.
Насърчаване на съня
Производството на мелатонин в организма се намалява от естествения процес на стареене. Ето защо приемането на добавки от този хормон може да бъде естествено решение за възрастни хора, които имат проблеми със съня.
Приемът на добавки от този хормон може да помогне на хората, които са често изложени на решаване на проблеми със съня, и да им помогне да балансират циркадния си ритъм.
Антиоксидантна защита и подпомагане на клетъчната ДНК
Изследванията показват, че мелатонинът има силни антиоксидантни свойства. Той премахва най-често срещаните свободни радикали (хидроксил и пероксил) от тялото, което прави по-ефективно от другите антиоксиданти. Освен това поддържа и други антиоксиданти [9], като спомага за повишаване на цялостната антиоксидантна защита на организма като цяло.