Върколак Диета Отслабване с лунните цикли Това наистина ли е възможно
Истински ли сте любител на луната и търсите подходяща диета за вашата лятна фигура? Тогава диетата с върколаци е точно за вас: Тук ще ви разкажем как отслабването работи с лунните цикли и дали тенденцията е здравословна.
Лунният календар винаги е на нощното ви шкафче? Лежите ли будни с пълнолуние и планирате ли почивката си само според фазите на луната? Тогава очевидно сте истински любител на луната! Така че диетата, която ви представяме, е създадена за вас. Отслабнете с лунните цикли!
В горната част на видеото: Кога трябва да се подстрижете? Лунният цикъл също може да ви помогне с това!
Отслабнете с лунните цикли: така работи диетата на върколаците
Диетата на върколака всъщност изобщо не е диета. По-скоро тази загуба на тегло е свързана с използването на лунните фази за намиране на добри дни за период на гладуване, а също и добри дни за съзнателно и здравословно хранене. Ако постнете в точното време, уж всички токсини ще бъдат изхвърлени от тялото и килограмите ще паднат. Ако продължите да използвате енергията на Луната, постните дни, но също и дните с много зеленчуци и малко въглехидрати ще бъдат много по-лесни за вас. Вярата в силата на луната е основно изискване за тази диета, за съжаление няма резултати от проучвания. Така че, ако не сте против фазите на Луната и техните значения, диетата на върколака е за вас!
Правете и не: Можете да ядете това по време на диетата на върколака
За да отслабнете правилно с лунните цикли, трябва да следвате програма на гладно. Това се основава на четирите фази на Луната. Докато планирате храненията и пости според фазите на Луната, нищо не пречи на вашата лятна фигура. И това е вашият план за пости:
Лунна фаза 1: от новолуние до полумесец (нарастваща луна)
Вярно е, че енергията на луната намалява донякъде в началото на новолунието. Това може да се пренесе и на вашето настроение. Но вие не сте безсилни през това време. Защото дори да чувствате по-малко енергия от обикновено, тялото ви е отворено за нови неща. Вземането на сок на бърз ден в този лунен цикъл е идеалното начало на вашата диета с върколаци. Детоксът вече е на дневен ред. Намерете ден, когато пиете три литра тиха вода за 24 часа. Има и четири здравословни зеленчукови сока, които прочистват тялото ви. Можете да проявите креативност при избора на сокове. Следните сокове имат особено детоксикиращ ефект:
Сок от цвекло-круша-лайм
През останалите дни трябва бавно да намалите приема на въглехидрати и да включите много зеленчуци и плодове в диетата си. Млечните продукти и рибата също са полезни за вас сега. Тъй като протеините ви държат сити за дълго време и са добро начало на диетата с върколаци! Ако искате да избягвате животински продукти, сега трябва да ядете много бобови растения, за да увеличите приема на протеини.
Лунна фаза 2: От полумесец до пълнолуние (нарастваща луна)
Вашата енергия продължава да се увеличава в този лунен цикъл. Отслабването не е проблем за вас - особено след успешен ден за детоксикация. Перфектната лунна фаза да ядете по-малко от нормалното. Трябва също така да придобиете навика да спирате да ядете, когато сте сити. За да използвате напълно натрупаната енергия напълно, трябва също да избягвате захарта и животинските мазнини. Освен това зеленчуците, плодовете и източниците на протеини са в горната част на менюто ви. Растителните масла са особено полезни и ви помагат да отслабнете.
Фаза на луната 3: От пълнолуние до полумесец (намаляваща луна)
При пълнолуние сте достигнали нивото си на изпълнение. Вашата диета с върколаци също ще достигне своя връх тук. За да поддържате енергията си добре, трябва да ядете много зеленчукови супи по време на тази фаза. Вашата хидратация също трябва да се увеличи. Общо от 2 до 2,5 литра вода вече са в ежедневното ви меню. Също така, уверете се, че имате балансирани ястия, които съдържат зеленчуци. За спорта имате много сила в тази лунна фаза!
Фаза на луната 4: от полумесец до новолуние (намаляваща луна)
В този лунен цикъл енергията ви бавно отново намалява. Сега можете леко да увеличите въглехидратите си. Въпреки това на тази фаза трябва да се съсредоточите върху зеленчуците и растителните масла. Ядките също са полезни за вас, за да продължите да фокусирате енергията си. След 18:00 - както предписва диетата на върколака - не трябва да ядете нищо. Тогава не натоварвате излишно тялото си и можете да отслабнете още по-добре.