Време на деня и калории - Ден доктор

Няма значение по кое време на деня се храним! С малко внимание можете да ускорите процеса на алкализиране, което е важно за тялото ви, или просто да намалите приема на калории.!

време

Сутрин
Можете да ядете малко цитрусов сок (за предпочитане прясно изцедено с малко вода или разредени с негазирана минерална вода), сушени плодове, сурови плодове или всякакви зърнени култури. Ако изберем цитрусов сок, откажете се от мюслито и обратно! Сушените или сурови плодове, от друга страна, могат да се смесват в мюсли без допълнителни шумове и да се овкусяват с малко мед.
По обяд

По това време на деня си струва да влезем така в тялото си основни храни, като различни сортове зеленчукова супа, тъмнозелени листни зеленчуци и зелени подправки. Заменете месото възможно най-много пъти с бобови растения, които също са отличен източник на протеини: боб, леща, червена леща, жълт грах, нахут!

Те не само правят алкални, но тяхното съдържание на мазнини и калории също по-ниско, като месо. Гювечетата и зеленчуците на пара също са полезни, особено ако изберете правилните сортове за дадения сезон.!