Време е за детоксикация на черния дроб
ПОСЛЕДВАЙ НИ
Дърветата прорастват, природата е разцъфнала, което показва, че преди сме оставяли зимата. В този случай не само апартаментът трябва да бъде почистен, но е добре и тялото ни, което е много заето през зимата, да го почисти. Време е за детоксикация!
Вкусни ягоди, малини, хммм! За съжаление досега можехме само да мечтаем за тях. От септември до април повечето от нас трябва да пренебрегват подобни вкусотии. Въпреки че вече можете да си набавяте пресни плодове в магазините през почти всеки сезон, това не е същото като през лятото: неизбежно по-малко витамини и минерали попадат в телата ни. Освен това, когато е студено, ние автоматично ядем малко по-мазно. И това, ако не внимаваме, скоро ще бъде видимо във фигурата ни. Но тук е откриването на плажа, така че е време да попълним запасите си от витамини.
ЧЕРНИЯТ ДРОБ
Черният дроб е най-големият ни орган. Играе важна роля в метаболитните процеси, детоксикацията, съхранението и производството на някои вещества. Този орган прочиства тялото ни от остатъци от лекарства, токсичните странични продукти, които естествено се образуват в телата ни. Ето защо е много важно да му помогнете да работи. Всичко, което трябва да направим, е да следваме няколко правила. На първо място, строго е забранено да се консумира алкохол или енергийна напитка. Ако можем, не приемайте никакви лекарства или витаминни препарати в продължение на няколко дни (лекарството може да бъде оставено само с разрешение на лекар!). Пийте много течности, за да могат натрупаните токсини да се отделят с урината. Ако живеете в голям град, за предпочитане пътувайте до малко провинция, където чистият въздух също може да помогне за регенерацията. Да спортуваме на открито. С помощта на спорта метаболизмът ни се ускорява и отделянето на токсини също се увеличава. Не на последно място, намалете приема на мазнини. Това е така, защото черният дроб произвежда жлъчна течност, която се съхранява в жлъчния мехур. Жлъчката разгражда мазнините. Яденето на твърде много мазнини натоварва не само жлъчния ни мехур, но и черния дроб.