Време е да се погрижите за себе си! И вашето здраве! Multi Crudi
Все повече хора изпитват болка, умора, летаргия, слабост, апатия, липса на желание за работа или живот! Все повече хора са в добро здраве!
Все повече хора се разболяват и умират, а все повече хора се питат и възкликват едновременно: „Уви, горкото, какви беди са го сполетели“. той почина толкова млад! Преди хората живееха по-дълго, но сега ... с толкова много химикали в храната не можеш да живееш дълго и добре, дори не знаеш ... какво да ядеш? "
Е, нека ви кажа - това е риторичен въпрос, който може да си зададете и ви уверявам, че съм си задавал безброй пъти. Мислех, че съм в капан, от който не мога да избягам. Мислех, че съдбата на смъртта или живота ми е написана/продиктувана от някой друг. Но не е така!
Вие сте създателят на собствения си живот! ... Вашето собствено здраве!
Както Буда каза: „Всеки човек е автор на собственото си здраве или болест“.
Може би се чудите защо се застъпвам за здравето? но нека ви кажа как започна всичко.
В един прекрасен пролетен ден, преди около 15 години, с ентусиазъм пишех есе за училище. Бях в задната градина, когато телефонът изведнъж звънна. Това беше баба ми, която с голяма болка в душата щеше да съобщи новината за смъртта на един мой чичо. Бях много тъжен. Колкото и топло и красиво да беше навън, с нежен бриз, мелодично чуруликане на птици, миризмата на ароматната трева и цветя на май, толкова тъжна и мрачна стана душата ми. Той беше един от любимите ми чичовци, който винаги ни носеше сладкиши и играчки, когато бяхме малки, а майка ми много цветя. Той беше цветар - отглеждаше, грижеше се и даряваше цветя. Той беше прекрасен човек, който се грижеше за всички и за цялото същество…. по-малко от себе си. Може би сте имали такъв чичо, който сега ни гледа отвисоко.
Попаднал в това състояние на дълбочина (за което винаги писах най-добрите есета, с много истина и яснота), започнах да се чудя защо Бог е толкова жесток към нас и взема нашите близки, за които толкова много се грижим. Беше твърде болезнено това, което чувствах тогава, и в моята наивност и глупост се опитах да обвиня някой друг и тъй като смъртта дойде от Бог, аз Го обвиних за случилото се. Но каква глупачка бях!
Все още седя, мисля, упреквам и се притеснявам, Внезапно смених превключвателя. От отношението на „жертва“, при което всички останали са виновни за случилото се - освен въпросния човек, започнах да задавам въпроси, да се чудя защо хора, които не са твърде стари, умират, дори не са били убити от някой друг и дори не са имали фатален инцидент. Затова си зададох хиляди въпроси без отговор за този момент.
Но състоянието на любопитство, на желание/опит за изясняване на проблема и намиране на отговорите винаги ме е съпътствало, дори и днес все още си задавам хиляди въпроси и търся отговори. Това е доказателство, че осъзнавам себе си, живота си, състоянието си 🙂
Защо ти казвам всичко това сега? Защото аз Мисля, че е време наистина да се погрижим за себе си!
Грижата за себе си не е само да правите тестове от време на време и да приемате компресирани витамини и минерали - много от които се получават синтетично.
Грижата за себе си не означава да прилагате хиляди и хиляди кремове и лосиони върху лицето си, само за да се отървете от всичките си пъпки.
Грижата за себе си не е само да прилагате различни маски върху косата си, така че тя да възвърне жизнеността и здравето си.
Грижата за себе си не е само изгаряне на главата и краката, а само за рехидратиране на сухата и преждевременно състарена кожа.
Грижата за себе си не е само да приемате десетки лекарства, ако вече сте се разболели.
Наистина да се грижиш за себе си означава да се вземеш наистина сериозно, да погледнеш в себе си, да осъзнаеш себе си, да обърнеш внимание на това, което правиш, какво ядеш, какво казваш, какво мислиш, какво обичаш и как. любов.
Грижата за себе си започва с грижа за това, което ядете, обръщайте внимание на това, което ядете и слагате в устата си 🙂 Храната има ролята да ви ободрява, да ви кара да живеете здравословно, а храната от алчност и безсъзнание няма да ви донесе добри резултати.
Всички тези мои осъзнавания ми дадоха възможност да осъзная собствения си човек и да осъзная, че до преди няколко години не съм се грижил за себе си. Не знаех как да се грижа за себе си.
И така, започнах да търся себе си, каквато съм. Опитах се да разбера каква храна е полезна за мен, какво ме изпълнява и какво наистина ми помага, физическото ми тяло, емоционалното ми състояние и т.н.
Най-важното нещо при гледането към вас е ИСКРЕНОСТТА, която имате за себе си.
Защо мисля, че вашето здраве е толкова важно? Защото:
"Здравето обикновено се определя като състояние на организма, при което всички органи функционират нормално и редовно." (Уикипедия)
Световната здравна организация предлага следното определение за здраве през 1946 г .: „Здравето е напълно благоприятно състояние както във физическо, психическо, така и в социално отношение, а не само липсата на болести или недъзи.“ По-късно в това определение е включена „Способността да се води социално и икономически продуктивен живот“.
Дийн Орниш - лекар, професор, основател и президент на Изследователския институт за превантивна медицина, каза, че „Лошото здраве не е защото го нямате, а защото вече имате нещо, което го прави лошо. Здравето не е нещо, което трябва да получите, то е нещо, което вече имате, ако нищо друго не ви притеснява! “
„Искането да бъдете здрави е част от вашето здраве.“ (Сенека)
„Болестта е нарушение на природните закони“. (Чарлз Симънс)
"Здравето не е просто отсъствие на болести." (Хана Грийн), здравето е състоянието на човешкото съвършенство.
Здравето е състоянието, което повечето от нас са имали от раждането си, но го губим по пътя и след това всички в крайна сметка се стремим към него, но малко от нас осъзнават истински това наше скрито желание.
Защо да пренебрегвате и губите нещо, когато имате, да търсите, когато вече нямате? Парадокс е, не?
Здравето не се оценява, докато болестта не се появи, както каза Томас Фулър. Но защо да чакате, докато се разболеете, за да се научите да оценявате това, което вече сте имали преди?
Може да не са ви учили наистина да се грижите за себе си, но време е да се грижите за себе си, да се цените, да се цените и уважавате!
Яжте здравословна диета, ако искате да имате красив живот!
Само вие можете да направите това и никой не е в състояние да вземе решението от ваше име!
Повърхностността и пренебрегването на собствения човек ви карат да живеете по-зле, по-лошо и по-малко от нашите баби и дядовци. Те не бяха толкова болни като нас сега, но нямаха толкова интензивни приюти за животни, отглеждаха сами прасета, пилета и крави и ги отвеждаха на паша, но сега забелязахте, че всичко това се свежда кутия с максимум 1м квадрат?
Как гледате на тази ситуация?
Не знаете какво да правите, за да се грижите за себе си? Не знаете откъде да започнете и с какво да започнете?
Ето няколко стъпки за действие, които да предприемете, за да се срещнете с вас:
1. Подредете диетата си! Намалете масовата консумация на месо, млечни продукти, яйца и прекалено много преработени храни и въведете в диетата си растителна храна, колкото е възможно по-разнообразна и сурова, по-естествена (ядки, семена, студено пресовани растителни масла, микроби, кълнове и др.). Яжте колкото се може повече зеленчуци (посочени на празен стомах): плодове, салати, зеленчуци, зелени листа, смутита и се научете да комбинирате правилно храните. Обърнете внимание на източника и произхода на вашата храна и изберете тези, които са изминали най-краткия път до вас. Яжте колкото е възможно по-локално, защото всеки плод, зеленчук или зърнена култура се зарежда с енергията на мястото, от което расте, а вие имате нужда от енергията на района, в който живеете 🙂
2. Прошка! Простете си и приемете себе си такива, каквито сте! Простете на другите и ги приемете такива, каквито са.
3. Обичайте себе си и околните! Никой не иска да наранява умишлено. Ако някой действа отрицателно, той го прави поради липса на любов към себе си и имплицитно към своите ближни. Ако не се приемате, не си прощавате и не обичате себе си, не можете да приемате, прощавате и обичате околните.!
4. Упражнявайте се на открито! Или излизате на разходка в парка, работите в градината (както правя аз), разхождате се в гората/природата или каквото и да е друго, но резервирайте всяка седмица, ако не можете ) време да презаредите батериите си с енергията на движението и природата.
6. Започнете да използвате натурални продукти/козметика. Пример би бил да замените дезодоранта си с естествен, а това, което горещо препоръчвам, е стипца. От всичките естествени дезодоранти, които съм опитвал досега, този стипца ми се струва необикновен, естествен е и трае дълго време (около година), консумира толкова малко! Важно е да спрете да прилагате върху тялото и кожата си множество химикали, които понякога дори не можете да произнесете името им.
7. Избягвайте синтетичните дрехи, доколкото е възможно - особено сега през лятото. Изминаха няколко години, откакто се отказах предимно от синтетични дрехи и сега използвам дрехи, изработени от възможно най-естествени материи. Много харесвам памучни дрехи, толкова добре се чувствам в тях 🙂
8. Приемете естествени решения за грижа за дома и облеклото - като естествени препарати, естествени сапуни (дори ръчно изработени), САПУНОВИ ЯДКИ, сода за хляб и др. Ще усетите разликата 😉
9. Информирайте се и прочетете внимателно етикетите на продуктите, които използвате (храни/козметика). Изберете само това, което наистина е полезно за вашето тяло. Спрете да се заблуждавате и бъдете честни със себе си! И ако дадена съставка е трудна за произнасяне, това означава, че най-вероятно тя не е естествена, а е получена химически/синтетично.
„Здравето е най-красивият и богат подарък, който природата знае как да направи.“ (Мишел дьо Монтен)
Когато дойде време да се храните правилно и да започнете да спортувате, няма такова нещо като „Ще започна утре“. Утре е болест. " (V.L. Вярно)
Представете си какво би било да се чувствате пълни с енергия всеки ден,
на добра воля, на жизнерадост?
Като например да имате идеална/нормална фигура, здрава, копринена и лъскава коса, хидратирана кожа и чисто лице?
Като например да се чувстваш изпълнен, обичан и приет?
Като например да имаш спокойна и чиста душа?
Това би било мечта, нали? Но можете да имате всичко това! Това е просто вашият избор! 🙂
Какво можете да направите в момента, за да се погрижите наистина за себе си?
Първата стъпка ще бъде: Вземете 10 минути почивка точно сега. Изпийте голяма чаша вода (за да се хидратирате правилно) и помислете какво ви притеснява? Бъдете честни и не крийте нищо. Сега не е моментът да се маскирате и лъжете! Може би не ви харесва, че сте дебели, може би не ви харесва, че косата ви е прекалено влошена, може би не ви харесва, че ноктите ви са меки и крехки, може би не ви харесва, че сте тъжни и имате неспокойна душа, не сте простили, кой знае какво не като ... Вие знаете най-добре какво не харесвате в себе си. Напишете всичко това на лист хартия и го препрочетете в края. След това приемете себе си такива, каквито сте. Бъдете наясно със състоянието си, какво ви липсва, приемете всичко, което имате и нямате, и направете план за действие. И тогава се захващайте за работа! Примирете се със себе си и миналото си. Сега сте в настоящето и живеете настоящето си с любов към себе си, за да можете истински да обичате и другите. Спрете да се измъчвате, като не се приемате. Ако не се приемате, не обичате себе си и винаги сте недоволни кой сте, какво сте, как бихте искали да живеете? ЩАСТЛИВ?
Така че първата стъпка е САМОПРИЕМАНЕ! Примирете се със себе си!
След като сте в мир със себе си, всички останали идват естествено
Взаимодействайте с мен. Искате да направите промяна в живота си? Отговорете ми с НЕ или ДА 😉
„Не е достатъчно да знаете, трябва да кандидатствате. Не е достатъчно да искаш, трябва да направиш. " (Гьоте)
Напишете ми коментар по-долу 😉
Не чакайте щастието и изпълнението да дойдат сами при вас, те не могат да намерят своето място в недоволна душа и болно тяло. Следователно, поемам инициатива!
Пиер Клод Ла Шоси каза: „Нека правим това, което трябва, а не това, което правим“.
Не си тръгвайте, без да кажете какво мислите. Нека наистина направим нещо за вашето здраве и щастие!
КАТО & ДЯЛ
Ако тази статия ви е харесала и искате да сте в крак с новата ценна информация, тогава не се колебайте и ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ В ОБЩНОСТТА нашата!
Присъединете се към ВАС в нашата общност!
. и автоматично получавате редица предимства!