V-Reena е страстен вегански спортист
от Катрин Шефер 9 коментара
Веганска диета и интензивни тренировки с тежести - това е комбинация, за която мнозина твърдят, че изобщо не може да работи.
Нашият гост днес в подкаста beVegt доказва обратното - и то с голям успех!
След 25 години вегетарианско хранене, през 2014 г. V-Reena избра чисто растителна диета по етични съображения ... но това не й пречи да тренира с големи тежести няколко пъти седмично.
Храната е най-добрият ни приятел
Всеки, който се запознае лично с V-Reena или огледа уебсайта или канала си в YouTube, вижда самоуверена и лъчезарна жена с тяло, за което мнозина със сигурност ще мечтаят тайно.
Липса на протеин или недостатъчна мощност? Нито следа!
Но това не винаги беше така. V-Reena има своя собствена история за страданието зад гърба си, за която ни дава открита и честна информация.
Освен всичко друго научаваме колко важно е освен тренировките и храненето и правилното отношение към тези две неща. Защото за V-Reena упражненията и храненето не са само средство за постигане на целта - тя обича да спортува и обича хубавата храна!
„Храната е най-добрият ни приятел“, казва тя по едно време в подкаста и затова, преди да поговорим, първо говорихме за едно или две парчета невероятно вкусен, веган „протеинов чийзкейк“ на V-Reena (имаме рецептата за вас свързани в долната част).
В подкаста ще научите освен всичко друго:
- Как V-Reena е развила здравословна връзка с тялото и диетата си.
- Защо живее веган.
- Как тя отговаря на своите протеинови нужди като силова атлетка с чисто растителна диета.
- Колко често тя тренира (спойлер: по-малко, отколкото си мислите!).
- Кое е абсолютно любимото ви упражнение в студиото.
Надяваме се да ви е приятно да слушате и ще се радваме, ако този епизод ви мотивира толкова, колкото и нас!