Вредно за калция добавки добре; годни
Това не е лесно за някой, който иска да живее здравословно в наши дни, тъй като седмици след седмица здравните митове са унищожени и по-новите заемат тяхното място. Нещо подобно се е случило и с калция, въпреки че лекарите не искат да обезкуражат никого да получава точното количество калций, някои ни предупреждават да приемаме това много важно вещество в телата си под формата на хранителни добавки, тъй като [...]
Това не е лесно за някой, който иска да живее здравословно в наши дни, тъй като седмици след седмица здравните митове са унищожени и по-новите заемат тяхното място. Нещо подобно се е случило с калция, въпреки че лекарите не искат да обезкуражат никого да получава точното количество калций, някои ни предупреждават да приемаме това много важно вещество в тялото си като хранителни добавки, тъй като те съдържат прекомерно количество калций.
Увеличава риска от инфаркт
Според скорошно проучване, публикувано в British Medical Journal, таблетките, съдържащи 1 грам калций (приети в комбинация с витамин D), могат значително да увеличат риска от инфаркт с около 20%. Проучването разглежда 17 000 жени и установява, че калциевите хапчета могат да донесат повече вреда, отколкото полза за 5-годишен период, тъй като правят костите по-устойчиви, но увеличават твърде много риска от инсулт и инфаркт. Да не говорим, че според специалистите балансираната диета не изисква допълнителен калций, тъй като дори голяма чаша мляко (около половин литър) вече съдържа достатъчно, за да осигури целостта на костите. Все още не е известно защо прекомерното количество калций, погълнато под формата на хранителна добавка, увеличава риска от инфаркт, но лекарите предполагат, че това може да удебели артериите прекомерно, което да доведе до образуване на кръвни съсиреци.