Вредни ли са содовете с нулева калория за вашето здраве? HOLIFIT
Вредни ли са содовете с нулева калория за вашето здраве? ?
Ако содата винаги е имала лоша преса, какво ще кажете за „нулевите“ газирани напитки, които са нахлули в рафтовете на супермаркетите?.
- Вредни ли са за вашето здраве?
- Ограничават ли отслабването ?
В тази статия ще сканираме тези напитки и ще проучим и тяхното въздействие върху теглото и здравето.
Какво е сода "Нула"?
Газираните напитки „Zero“ са безкалорична версия на безалкохолни напитки и се произвеждат с газирана вода, ароматизанти и подсладители. Докато традиционните газирани напитки са с много високо съдържание на захар, „нулевите“ газирани напитки използват изкуствени подсладители като аспартам, сукралоза или стевия.
"Нулева" сода и наддаване на тегло?
В идеалния свят никой не би пил сода в нейната сладка или нулева версия, освен кокосова вода. Но повечето от нас не живеят в островен рай и още по-малко в перфектен свят ... Истинският въпрос, който трябва да зададете, е дали е по-добре да пиете сладка газирана вода или нула.
В Съединените щати проучванията показват, че пиещите сода (сладки и нулеви) са по-склонни да бъдат затлъстели от другите и имат по-висок риск от развитие на метаболитен синдром. Това обаче не е достатъчно, за да се докаже, че пиенето на сода води до увеличаване на теглото.